Pasta Rotini ném với thịt gà, ớt chuông và nước sốt thảo mộc kem - tất cả đều được chuẩn bị trên mặt bếp! Đây là một công thức rất nhanh và dễ dàng. Bạn có thể ứng biến và thích nghi với thị hiếu của gia đình bạn, và phục vụ nó trong bất kỳ dịp nào.
Thành phần
1 (12 ounce) gói mì ống rotini
2 cốc kem nửa rưỡi
cốc bơ
cốc pho mát parmesan tươi
muỗng cà phê lá húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
muỗng cà phê rau mùi tây tươi
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
ớt chuông xanh, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; Để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp nửa rưỡi và bơ trong nồi trên lửa vừa. Đun nhẹ, khuấy, cho đến khi hỗn hợp giảm xuống còn 1 1/2 xuống 1 2/3 cốc. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Whisk trong phô mai, húng quế, oregano, hẹ và rau mùi tây. Che và đặt sang một bên.
Gà xào trong một cái chảo lớn cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên. Khuấy trong ớt chuông và nấu cho đến khi rau mềm và thịt gà không còn màu hồng ở giữa.
Kết hợp mì ống nấu chín nóng, hỗn hợp gà và nước sốt trong đĩa thịt hầm. Trộn đều và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
BBQ Hawaii này thường được tìm thấy tại các buổi gây quỹ bên đường. Công thức này sử dụng dứa nghiền và đường nâu cho kết cấu caramen và hương vị tuyệt vời. Và, nếu bạn đang tự hỏi, 'Huli' là...
Bifteki là một món thịt nướng tuyệt vời và là một sự thay thế tốt cho bít tết. Các miếng thịt bò ăn feta thực sự nhanh chóng chuẩn bị và có thể được chiên trong chảo nếu bạn thích. Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn phụ với enchiladas, bánh tortillas hoặc bất kỳ món ăn nào khác của Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Thịt lợn Hàn Quốc cay này được phục vụ rất ngon với gạo, kim chi và salad. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Coquilles Saint-Jacques là một trong những món ăn ngon nhất thế giới. Nó phong phú và suy đồi, nhưng vẫn còn nhẹ. Đối với một cái gì đó lạ mắt, điều này khá dễ dàng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị...