Đây là một bữa ăn một chảo tuyệt vời. Phục vụ với một món salad và bánh mì Pháp. Chỉ cần sử dụng còn lại trên chiên, nướng, hoặc gà nướng. Bạn có thể thay thế loại rau yêu thích của gia đình bạn thay cho ngô. Khoai tây và tỏi nướng có thể được thực hiện trước 1 đến 2 ngày. Nếu ưu tiên là sử dụng các loại gia vị khô, thì hãy sử dụng 1/2 muỗng cà phê mỗi húng tây và hương thảo. Sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn chọn.
Thành phần
8 Khoai tây
cốc bơ
Cốc sữa
1 tỏi rang đầu trung bình
1 pound nấu, thịt gà băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
cốc ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 cốc hạt ngô tươi
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Để chuẩn bị tỏi nướng: Cắt đầu tỏi làm đôi và mưa phùn với dầu ô liu. Bọc trong giấy bạc và nướng ở 400 độ F (200 độ C) trong 45 phút.
Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Gọt vỏ, chặt và đun sôi khoai tây cho đến khi mềm. Để ráo nước, sau đó nghiền khoai tây. Thêm bơ, sữa và tỏi nướng và trộn vào. Đặt sang một bên.
Sắp xếp thịt gà đều ở dưới cùng của một món thịt hầm, sau đó rắc gia vị, sau đó lớp ớt, ngô và tất cả trừ 1/4 chén phô mai. Rải khoai tây nghiền lên trên, niêm phong mọi thứ vào. Rắc với phô mai còn lại.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 phút hoặc cho đến khi màu nâu xung quanh các cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 556 | Calo |
| 21g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 556 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 77mg | 387% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1531mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây nghiền trang trại này là một spin hoàn toàn thần thánh trên khoai tây nghiền tiêu chuẩn. Tất cả những người đã thử họ đã yêu cầu tôi cho công thức. Họ thực hiện một bổ sung tuyệt vời...
Đây là một bữa trưa dễ dàng nhanh chóng, và giá rẻ quá. Tôi làm điều này ở trạm cứu hỏa và nó rất đầy. Phục vụ rắc phô mai Romano với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Ham và phô mai-một cặp đôi cổ điển-làm một món thịt hầm ngon, nóng và kem trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...
Salad taco này là một món ăn ngon trên món salad taco thông thường. Và những đứa trẻ vui vẻ giúp tôi chuẩn bị tất cả các tính năng bổ sung trước khi chúng tôi trộn tất cả lại với nhau! Bạn cũng có...
Carnitas Mexico được làm bằng vai thịt lợn, om với vôi và gia vị cho một hương vị ngon, đặc biệt, sau đó nướng cho đến khi mềm mại với các cạnh sắc nét. Tôi nhận được yêu cầu từ bạn bè và gia đình để...