Đây là một bữa ăn một chảo tuyệt vời. Phục vụ với một món salad và bánh mì Pháp. Chỉ cần sử dụng còn lại trên chiên, nướng, hoặc gà nướng. Bạn có thể thay thế loại rau yêu thích của gia đình bạn thay cho ngô. Khoai tây và tỏi nướng có thể được thực hiện trước 1 đến 2 ngày. Nếu ưu tiên là sử dụng các loại gia vị khô, thì hãy sử dụng 1/2 muỗng cà phê mỗi húng tây và hương thảo. Sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn chọn.
Thành phần
8 Khoai tây
cốc bơ
Cốc sữa
1 tỏi rang đầu trung bình
1 pound nấu, thịt gà băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
cốc ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 cốc hạt ngô tươi
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Để chuẩn bị tỏi nướng: Cắt đầu tỏi làm đôi và mưa phùn với dầu ô liu. Bọc trong giấy bạc và nướng ở 400 độ F (200 độ C) trong 45 phút.
Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Gọt vỏ, chặt và đun sôi khoai tây cho đến khi mềm. Để ráo nước, sau đó nghiền khoai tây. Thêm bơ, sữa và tỏi nướng và trộn vào. Đặt sang một bên.
Sắp xếp thịt gà đều ở dưới cùng của một món thịt hầm, sau đó rắc gia vị, sau đó lớp ớt, ngô và tất cả trừ 1/4 chén phô mai. Rải khoai tây nghiền lên trên, niêm phong mọi thứ vào. Rắc với phô mai còn lại.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 phút hoặc cho đến khi màu nâu xung quanh các cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 556 | Calo |
| 21g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 556 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 77mg | 387% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1531mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại ớt phong cách truyền thống có thể được làm bằng gà tây hoặc thịt bò xay. Tôi đã thực hiện công thức này với thịt bò xay và gà tây xay, và cả hai đều có hương vị tương tự nhau. Ngon với bánh...
Thịt lợn phong phú, mọng nước, béo kết hợp với món ngô trắng ngọt ngào trong pozole đỏ, một món ăn thời tiết lạnh lẽo, cổ điển, thường được phục vụ vào năm mới. Cho dù bạn gọi Pozole là một món súp...
Grady gọi bữa ăn tối tại Perini Ranch Steakhouse ở Texas, một trong những thú vui lớn của cuộc sống. Tại đây, anh ấy đã điều chỉnh công thức Brisket của họ để bạn có thể làm nó ở nhà trong lò nướng. ...
Các món bít tết đầy hương vị và là tốt của riêng họ! Sau đó, bạn thêm nước sốt nấm và nó vượt quá ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 49 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đây là một phiên bản quyết định của American Moo Shu Chicken, nhưng nhanh chóng để làm! Các bánh kếp Quan thoại, còn được gọi là vỏ moo shu, có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi thị trường châu Á...