Bắt đầu với cơ sở súp gà nhanh của tôi, thật dễ dàng để loại bỏ thời gian nấu ăn thường cần thiết cho súp gà tự làm và vẫn kết thúc với món súp có vị thậm chí còn ngon hơn phương pháp 'từ đầu'.
Thành phần
1 công thức cơ sở súp gà nhanh
2 (16 ounce) lon đậu đen, thoát nước
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 hạt tiêu Jalapeno, gốc, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh cumin mặt đất
2 muỗng cà phê bột ớt
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu đen mới xay
Chip tortilla
Cheese monterey Jack phô mai
nêm vôi tươi
Hướng
Chuẩn bị cơ sở súp gà nhanh. Đun nhỏ lửa.
Thêm những thứ này, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10-20 phút: 2 lon 16 ounce đậu đen, thoát nước; 1 gói 10 ounce ngô đông lạnh; 1 14,5 ounce có thể thái hạt cà chua; 1 hạt tiêu Jalapeno, thân cây, hạt giống và băm nhỏ; 2 TBS. Nồi không phải là mặt đất; 2 TSP. bột ớt.
Trước khi loại bỏ khỏi nhiệt, khuấy trong: 1/2 chén rau mùi tươi băm nhỏ.
Chạm cuối cùng: Thêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Phục vụ súp với khoai tây chiên, phô mai monterey monterey và nêm chanh tươi.
Lời khuyên
Nhận công thức cho cơ sở súp gà nhanh.
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 4g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 718mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tươi và đơn giản cho nước sốt nam việt quất đóng hộp. Được làm bằng quả nam việt quất tươi, công thức này kết hợp tuyệt vời bánh mì và thịt nướng! Nếu bạn tìm thấy nước sốt quá đặc...
Bất kể khi chúng tôi phục vụ giăm bông hoặc thậm chí đến nhà thành viên trong gia đình, nước sốt này được yêu cầu. Nó rất ngon! Nó rất đơn giản, tôi cảm thấy tồi tệ khi được khen ngợi! Thời gian...
Tái chế những khoai tây nghiền còn sót lại thành một món ăn phụ mới, sử dụng nồi chiên không khí của bạn, thay vì chảo. Những chiếc bánh khoai tây nghiền này có một lớp phủ giòn, nhờ vào các mẩu...
Một sự thay thế đơn giản và ngon miệng cho nước sốt Caesar. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1 cốc mayonnaise cốc giấm táo 1 muỗng cà...
Applesauce thay thế dầu trong công thức cũ này cho bánh nướng xốp cám khỏe mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...