Gà teriyaki xào nước sốt

Thời gian nấu: 10
Phần: 4

Không thể tìm thấy chỉ một cái tôi muốn thử, vì vậy đã lấy một ít và kết hợp chúng với những gì tôi có trong tay. Sử dụng cho món thịt gà của bạn xào.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
1 cái ly

Thành phần

  • 1 chén nước dùng gà ít natri

  • Cup Teriyaki Sauce

  • 2 muỗng canh nước tương natri giảm

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng canh bột chile

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • Teaspoon băm gừng

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Kết hợp nước dùng gà, sốt teriyaki, nước tương, đường nâu, bột ớt, tỏi, gừng và hạt tiêu đen trong một cái bát. Đánh trứng cho đến khi đường hòa tan.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

65 Calo
1g Mập
14g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 65
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Cholesterol 1mg 0%
Natri 1019mg 44%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 10g
Protein 3G
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 17mg 1%
Sắt 1mg 3%
Kali 78mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cheeseburger Buffins

Đây là những điều tuyệt vời cho một bữa tiệc brunch hoặc bóng đá. Họ có vị như thanh trượt với sốt cà chua và mù tạt! Gia đình tôi yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...

Bánh nướng nho khô

Một lựa chọn tốt cho bữa sáng, bữa sáng hoặc trà. Chứa ít đường vì vị ngọt đến từ nho khô. Walnuts và vỏ chanh cung cấp độ giòn và tang. Được phục vụ tuyệt vời ấm áp và lan rộng với bơ và mật ong...

Nước muối mật ong cam quýt

Một công thức nước muối đơn giản và kỹ thuật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 4 cốc nước cam 2 cốc nước 4 (8...

Súp phô mai bia sẫm màu

Món súp dày và kem này làm ấm tâm hồn khi được phục vụ với bánh mì nguyên chất và một món salad ngon vào một ngày mùa đông lạnh. Tôi đã phát triển điều này để nhân đôi súp tại một nhà hàng địa phương...

Orange, đậu nành và thịt lợn kéo mật ong

Một món ướp lấy cảm hứng từ châu Á cũng rất tốt cho thịt gà và thịt bò. Đây là kết hợp tuyệt vời với cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 giờ Tổng thời gian: 20 giờ 10 phút Phục vụ...