Mọi người yêu cầu công thức súp tortilla gà này. Thật dễ dàng để làm trong nồi tức thì và thích nghi với mức độ cay của chính bạn. Trẻ em thích nó, nhưng đối với những người không, bạn có thể sử dụng một số con gà băm nhỏ để biến chúng thành một quesadilla gà nhanh, vì vậy đó là một chiến thắng có lợi! Toppings và hỗn hợp tùy chọn: lát bơ, phô mai Mexico, gạo, kem chua và rau mùi xắt nhỏ.
Thành phần
1 (32 ounce) nước dùng gà container
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh (như ro*tel)
1 pound không da, ức gà không xương
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Chili Powder, hoặc để nếm thử
Cup Chip tortilla nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp nước dùng gà, cà chua thái hạt lựu, gà, đậu đen, nước sốt enchilada, ngô, hành tây, tỏi, thì là, muối, hạt tiêu và bột ớt trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt gia cầm theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Giải phóng áp lực bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ bằng hai dĩa. Trả thịt gà cho súp. Múc vào bát cá nhân và đầu với chip tortilla nghiền nát.
Lời khuyên
Sử dụng RO nhẹ hoặc cay Tel và nước sốt enchilada nhẹ hoặc cay.
Bạn có thể nấu món này trong nồi nấu chậm ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc cao trong 3 đến 4 giờ.
Sử dụng toppings của sự lựa chọn của bạn nhưng ít nhất chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chip tortilla bị nghiền nát - chúng là một người thay đổi trò chơi!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 1440mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp gạo hoang dã gà tây này với nước dùng kem, gạo mềm và những miếng gà tây sẽ làm ấm ngôi nhà và trái tim của bạn. Lưu lại Lễ Tạ ơn và Thức ăn uống gà tây Giáng sinh của bạn và làm món súp này bất...
Phô mai nướng ngon nhất! Điều này được tạo ra cho Ngày Sandwich phô mai nướng quốc gia (ngày 12 tháng 4). Sử dụng bơ tỏi, giardiniera nóng/nhẹ, rau bina, cà chua và 4 loại phô mai Ý khác nhau, bạn sẽ...
Ham khối được nướng trong 'vỏ' khoai tây 'và đứng đầu với phô mai jack monterey vụn và hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Món súp cực kỳ lành mạnh cho mùa đông. Bạn có thể thêm nước cốt dừa để phong phú hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một chiếc bánh sandwich Reuben là một trong những món ưa thích nhanh chóng của gia đình tôi. Chúng thực sự ngon và dễ làm. Tôi thích phục vụ họ với những bát lớn của súp rau và dưa chua thì là bên...