Không ai có thể đoán rằng "bột bánh quy" này được làm bằng một lon đậu xanh! Ăn as-is hoặc lăn thành những quả bóng và đóng băng. Bạn có thể thêm nho khô, mm, chip bơ đậu phộng, sau đó cuộn chúng trong dừa, đường bột hoặc ca cao. Tôi đã thêm sô cô la chip và đậu phộng xắt nhỏ nhưng các lựa chọn là vô tận.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
cốc bơ đậu phộng
Cup xi -rô cây phong nguyên chất, hoặc để nếm thử
3 muỗng canh bột mì đa dụng
muỗng cà phê vani
thìa muối
cốc sô cô la thuần chay
2 muỗng canh đậu phộng
Hướng
Kết hợp đậu xanh, bơ đậu phộng, xi -rô cây thích, bột, vani và muối trong máy xay sinh tố mạnh mẽ, chẳng hạn như vitamix. Trộn cho đến khi mịn, sử dụng giả mạo nếu cần. Múc vào một cái bát.
Khuấy trong sô cô la chip và đậu phộng. Cuộn hỗn hợp thành những quả bóng.
Ghi chú của Cook:
Nếu không có vitamix (R), hãy sử dụng bộ xử lý thực phẩm. Những quả bóng đông lạnh sẽ tan ra trong khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 87 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 87 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 87mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả đào nướng này được nhồi và làm trong nồi chiên không khí. Tôi thích của tôi đơn giản. Tôi chỉ đổ kem lên chúng. Nhưng hãy thoải mái để vượt qua chúng với kem hoặc kem. Thời gian chuẩn bị...
Nếu bạn thích nhà hàng Vanilla Bean Cheesecake, thì hãy thử cái này! Các cookie làm cho cái này trở nên đặc biệt hơn và ngon hơn nhiều. Chiết xuất đậu vani nguyên chất là phải. Tôi sử dụng đậu vani...
Mặc dù tên, bánh mì nướng dứa này không có bất kỳ quả dứa nào trong đó. Đó là sự xuất hiện của da vàng, dứa, mang đến cho món ăn này tên của nó. Mềm mại và ngọt ngào với một bơ, ăn đầu, bánh ngọt đơn...
Bánh cà rốt này làm một món tráng miệng Phục sinh tuyệt vời. Bạn nhận được bánh cà rốt ẩm và bánh pho mát kem trong mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Lấy cảm hứng từ những chiếc bánh kem tại các trang trại Brier 4.0.3 ở Long Island, NY. Chiếc bánh này có một lớp vỏ mềm, bong tróc. Đầy một loại kem ngọt ngào và phủ lên trên mứt mâm xôi. Cách hoàn...