Không ai có thể đoán rằng "bột bánh quy" này được làm bằng một lon đậu xanh! Ăn as-is hoặc lăn thành những quả bóng và đóng băng. Bạn có thể thêm nho khô, mm, chip bơ đậu phộng, sau đó cuộn chúng trong dừa, đường bột hoặc ca cao. Tôi đã thêm sô cô la chip và đậu phộng xắt nhỏ nhưng các lựa chọn là vô tận.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
cốc bơ đậu phộng
Cup xi -rô cây phong nguyên chất, hoặc để nếm thử
3 muỗng canh bột mì đa dụng
muỗng cà phê vani
thìa muối
cốc sô cô la thuần chay
2 muỗng canh đậu phộng
Hướng
Kết hợp đậu xanh, bơ đậu phộng, xi -rô cây thích, bột, vani và muối trong máy xay sinh tố mạnh mẽ, chẳng hạn như vitamix. Trộn cho đến khi mịn, sử dụng giả mạo nếu cần. Múc vào một cái bát.
Khuấy trong sô cô la chip và đậu phộng. Cuộn hỗn hợp thành những quả bóng.
Ghi chú của Cook:
Nếu không có vitamix (R), hãy sử dụng bộ xử lý thực phẩm. Những quả bóng đông lạnh sẽ tan ra trong khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 87 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 87 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 87mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng mùa hè nhẹ, tươi và mát mẻ. Bánh thực phẩm thiên thần, quả mọng tươi, và quất topping, xếp lớp trong một bát trifle, làm cho một bài thuyết trình đẹp; Sau đó, bạn có thể thấy các...
Công thức Frosting Store Frosting này giống như loại tất cả những tiệm bánh trong cửa hàng sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 cốc...
Mẹ tôi làm bánh flan tốt nhất nên tôi phải ra ngoài làm mẹ! Đây là một flan tuyệt vời, đây không phải là thành phần điển hình cho một flan nhưng chúng hoạt động rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một chiếc bánh bí ngô phong phú, kem với caramel và bourbon. Một lát là không bao giờ đủ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 36 phút Tổng thời gian: 56 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Tôi làm điều này mỗi Giáng sinh và thường tặng chúng làm quà tặng. Họ là một điều trị dễ dàng, không nướng và hương vị tuyệt vời! Thay thế nước cam cho phiên bản không cồn của điều này. Thời gian...