Chili phục vụ qua mì ống Ziti.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 muỗng canh bột ớt
muỗng cà phê oregano khô, nghiền nát
Teaspoon Ground Cinnamon
1 (15 ounce) có thể đậu
cốc nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
16 ounce mì ống khô Ziti
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một chậu trung bình trên lửa vừa, màu nâu thịt bò, hành và tỏi cho đến khi thịt không còn màu hồng; Để ráo nước.
Đổ nước sốt cà chua, bột ớt, oregano và quế; trộn kỹ. Đổ đậu và nước; khuấy đều. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Đun nhỏ lửa ở mức thấp trong 30 phút.
Đun một nồi nước nhẹ vừa phải đun sôi. Đổ mì ống ziti và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Phục vụ ớt trên ziti và đỉnh với phô mai cheddar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 705 | Calo |
| 24g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 705 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Ziti nướng mà không có phô mai ricotta. Tôi đã thực hiện một đêm này từ những gì tôi có sẵn, và gia đình nghĩ rằng nó thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40...
Làm thêm khoai tây nướng chỉ để bạn có thể làm những món khoai tây chiên gia vị cho bữa sáng hoặc một món ăn phụ vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ...
Đối với một món ăn mùa hè dễ dàng, nướng ngô ngọt được chải bằng hỗn hợp bơ của các loại thảo mộc và phô mai parmesan trong các gói giấy bạc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Một bánh mì rất tốt cho vị giác của bạn và cơ thể của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1...
