Đối với một món ăn mùa hè dễ dàng, nướng ngô ngọt được chải bằng hỗn hợp bơ của các loại thảo mộc và phô mai parmesan trong các gói giấy bạc.
Thành phần
8 tai ngô, vỏ trấu và lụa được loại bỏ
Bơ, tan chảy
1 muỗng canh dầu hạt macadamia
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê nghiền nát hương thảo
1 muỗng cà phê cây xô thơm cọ xát
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê lá húng tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
cốc phô mai parmesan nghiền
8 tấm lá nhôm
Hướng
Ngâm ngô trấu trong nước lạnh trong 1 đến 3 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa. Để ráo ngô và vỗ khô.
Khuấy bơ tan chảy và dầu với nhau trong một cái bát. Khuấy trong tỏi, hương thảo, cây xô thơm, húng quế, húng tây, muối và hạt tiêu, sau đó khuấy ở parmesan.
Đặt mỗi tai vào trung tâm của một tờ giấy bạc. Trải mỗi tai với hỗn hợp bơ, sau đó bọc chặt trong giấy bạc. Nhẹ nhàng đâm vào lá một vài lần để cho phép hơi nước vượt quá trong khi nướng.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, thường xuyên quay, cho đến khi hạt nhân mềm khi bị đâm bằng dao, 20 đến 30 phút. Hủy bỏ từ vỉ nướng và kiểm tra độ mềm; Nếu không được thực hiện, nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 18g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 636mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 419mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này tốt đến mức khi mẹ tôi làm brasciole này cho bữa tối Chủ nhật, tôi sẽ không ăn mì ống phục vụ. Tôi hy vọng bạn thích công thức này nhiều như tôi. Họ rất xứng đáng với nỗ lực! Phục vụ...
Món salad farro hạt dẻ này được nạp với bí ngô nướng, quả nam việt quất và quả hồ đào nướng, tất cả đều đứng đầu với một vinaigrette màu cam máu. Nó kết hợp hoàn hảo với thịt gà hoặc thịt lợn nướng...
Đây là một công thức rất đơn giản nếu bạn muốn làm một cái gì đó hơi khác và bất thường với một chân cừu không xương. Một chân thịt cừu không xương được ướp, sau đó rang và ăn kèm với nước sốt mâm...
Một món súp bông cải xanh khoai tây, có vị tuyệt vời. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 chén hành tây xắt nhỏ 2 muỗng canh bơ thực vật 2 pounds khoai tây bóc vỏ và khối 5 cốc nước...
Món salad nhanh chóng và dễ dàng này với sự pha trộn ngon của trái cây và rau xanh và một loại nước sốt việt quất-balsamic rất lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...