Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm.
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 cốc cà rốt bé
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cần tây muối
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt, hành tây, tỏi và muối cần tây.
Giảm nhiệt xuống thấp và thêm thịt gà. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gà dài hơn ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Hủy bỏ thịt gà vào thớt, cắt thành những miếng cắn có kích thước cắn và quay trở lại nồi. Khuấy trong rau mùi.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế thì là thì là rau mùi nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
266 | Calo |
4g | Mập |
18g | Carbs |
37g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 266 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 4g | 5% |
Chất béo bão hòa 1g | 6% |
Cholesterol 68mg | 23% |
Natri 1568mg | 68% |
Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 10g | |
Protein 37G | |
Vitamin C 10mg | 49% |
Canxi 89mg | 7% |
3mg sắt | 17% |
Kali 1062mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Những củ cải đường tức thời này luôn nấu hoàn hảo và nếm tuyệt vời với một lớp men balsamic dày. Nấu càng nhiều củ cải như sẽ thoải mái bao phủ đáy nồi của bạn. Nếu bạn chà củ cải tốt, không cần phải...
Công thức đậu lăng đen này là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi. Đậu lăng đen còn được gọi là đậu lăng Beluga vì chúng giống như trứng cá muối Beluga, loại được đánh giá cao nhất trong tất...
Bạn nhận được gì khi kết hợp macaroni và pho mát với cố định pizza? Một công thức dễ dàng khi bạn đã đóng hộp mac và phô mai. Hai thực phẩm thoải mái yêu thích của con tôi kết hợp. Thời gian chuẩn...
Đây là một món thịt lợn nướng tuyệt vời. Nó hoạt động cho bất kỳ loại thịt, cũng như thịt gà hoặc sườn, nhưng tôi đặc biệt thích nó trên thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...