Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm.
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 cốc cà rốt bé
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cần tây muối
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt, hành tây, tỏi và muối cần tây.
Giảm nhiệt xuống thấp và thêm thịt gà. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gà dài hơn ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Hủy bỏ thịt gà vào thớt, cắt thành những miếng cắn có kích thước cắn và quay trở lại nồi. Khuấy trong rau mùi.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế thì là thì là rau mùi nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 4g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1568mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 89mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1062mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với những người yêu thích gà, dứa và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 ớt chuông xanh, cắt thành các...
Đây là một công thức đơn giản và ngon miệng cho một chiếc bánh sandwich nóng là một cái búng tay để làm, và chắc chắn sẽ là một người hài lòng đám đông thực sự. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Con gà mù tạt mật ong này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, và những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Những chiếc ví rau Puff Passry thanh lịch này chứa đầy ngô dày dạn, nấm và rau bina trước khi nướng đến một màu nâu vàng hoàn hảo. Phục vụ một mình hoặc với nước sốt Marsala ngọt và mặn. Thời gian...
Chỉ có một lượng nhỏ bơ trong công thức bít tết phút này, nhưng cách nó pha trộn với nước dùng thịt bò và nước sốt thịt nướng, hiệu ứng được khuếch đại. Mọi người đều biết rằng bít tết một phút chỉ...