Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm.
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 cốc cà rốt bé
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon cần tây muối
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Đun sôi nước trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt, hành tây, tỏi và muối cần tây.
Giảm nhiệt xuống thấp và thêm thịt gà. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gà dài hơn ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Hủy bỏ thịt gà vào thớt, cắt thành những miếng cắn có kích thước cắn và quay trở lại nồi. Khuấy trong rau mùi.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế thì là thì là rau mùi nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 4g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1568mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 89mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1062mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một hỗn hợp mà chồng tôi đã đưa ra bằng cách sử dụng những gì chúng tôi có trong tay vào mùa thu, và nó đã trở thành một yêu thích. Nỗ lực đầu tiên cho các loại rau nướng chậm này là trên BBQ...
Nhà hàng yêu thích của chúng tôi với những miếng chay giòn giòn trong số các loại gạo rán mặn, rưới một chiếc sriracha mayo kem. Bằng cách nấu món này trên một tấm chảo, gạo trở nên giòn xung quanh...
Đây là một sự nhúng tuyệt vời! Nó được chuẩn bị trên bếp lò thay vì trong lò. Ngay cả những kẻ ghét chay cũng thích điều này, và tôi luôn yêu cầu công thức bất cứ khi nào tôi làm được. Bỏ qua phô mai...
Good ol 'Boy Sloppy Joes. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 6 tép tỏi, băm nhỏ 1 hành tây ngọt...
Có vẻ như có những biến thể công thức vô tận trên macaroni và phô mai; Tuy nhiên, gia đình tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của macaroni và phô mai dựa trên sốt phô mai. Nó dường như làm loãng...