Bữa tối

Tấm chảo chiên gạo

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Nhà hàng yêu thích của chúng tôi với những miếng chay giòn giòn trong số các loại gạo rán mặn, rưới một chiếc sriracha mayo kem. Bằng cách nấu món này trên một tấm chảo, gạo trở nên giòn xung quanh các cạnh, điều này không dễ dàng trong một chảo thông thường. Thêm vào đó, nó làm cho một bài thuyết trình thú vị và một siêu dễ dàng làm sạch. Thêm gà nấu chín hoặc tôm nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

Sriracha mayo:

  • Cup mayonnaise

  • 1 muỗng canh Sriracha

  • 2 muỗng cà phê giấm gạo

Cơm chiên:

  • cốc thái hạt lựu hành tây

  • cốc cà rốt thái hạt lựu

  • 1 muỗng canh dầu canola

  • 5 cốc nấu chín và làm mát

  • muỗng cà phê muối kosher

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Cúp đậu Hà Lan đông lạnh

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh nước tương

  • 4 quả trứng lớn

  • 2 hành lá trung bình, băm nhỏ

Hướng

  1. Đặt giá lò ở trung tâm của lò và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.

  2. Khuấy mayonnaise, sriracha và giấm gạo với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt.

  3. Quăng hành tây và cà rốt với dầu trên một tấm nướng có vành cho đến khi được phủ; Sắp xếp trong một lớp duy nhất.

  4. BROIL trong lò đã làm nóng sẵn trong 5 phút.

  5. Thêm gạo, muối và hạt tiêu vào chảo và quăng lên áo.

  6. BROIL cho đến khi gạo chỉ vàng, 8 đến 10 phút, khuấy động nửa chừng.

  7. Thêm đậu Hà Lan đông lạnh, tỏi và nước tương; Quăng đến áo khoác đều và trải đều trong một lớp chẵn. Sử dụng mặt sau của một cái muỗng để tạo thành các vết lõm 4 trong hỗn hợp gạo. Rạn một quả trứng vào mỗi vết lõm.

  8. BROIL cho đến khi lòng trắng trứng được đặt, khoảng 3 phút.

  9. Để phục vụ, mưa phùn với Sriracha Mayo và rắc hành lá.

Ghi chú của Cook:

Tôi đã sử dụng ba gói sẵn sàng (TM) (TM) 8,8 ounce của Ben (TM), được chuẩn bị theo hướng dẫn của gói và làm mát.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

519 Calo
22g Mập
66g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 519
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 191mg 64%
Natri 820mg 36%
Tổng số carbohydrate 66g 24%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 4g
Protein 14g
Vitamin C 10mg 50%
Canxi 73mg 6%
Sắt 4mg 23%
Kali 300mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Erics nướng thịt lợn trên thịt lợn rollatini

Cắt thịt lợn được nhồi với đào, jalapeno, và xúc xích và lăn vào rollatini và nướng cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng và dễ dàng trông có vẻ sành ăn. Công thức này được thực hiện trong một CIO...

Kielbasa hầm

Dollop món hầm kielbasa này với kem chua bổ sung để phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành...

Tôm với bông cải xanh trong nước sốt tỏi

Tôi muốn tái tạo món ăn Tôm và Bông cải xanh Trung Quốc yêu thích của tôi. Sau nhiều lần thử, đây là kết quả! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...

Gà Grandmas và Chili đậu đen

Đây là công thức của bà tôi cho Chili và là công thức duy nhất tôi làm cho gia đình bây giờ vì tất cả chúng tôi đều yêu thích nó rất nhiều. Công thức này là tuyệt vời sau khi nó đã ngồi qua đêm trong...

Thịt viên và món hầm ô liu (Albondigas Verdes)

Đây là một biến thể rối của món súp thịt viên truyền thống của Mexico. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound...