Cắt thịt lợn được nhồi với đào, jalapeno, và xúc xích và lăn vào rollatini và nướng cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng và dễ dàng trông có vẻ sành ăn. Công thức này được thực hiện trong một CIO Panasonic và xuất hiện trên một tập của chương trình truyền hình Dinner Spinner trên CW!
Thành phần
Cup giấm balsamic
1 pound thịt lợn thịt lợn, cắt mỏng
3 Xúc xích và xúc xích được nấu chín hoàn toàn, thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
Cup Jalapeno xắt nhỏ
2 quả đào, rỗ và cắt thành các mảnh 1/4 inch
cốc táo thái hạt lựu
Bếp Twine
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C) và đặt một chảo nướng vào lò nướng. (Hoặc lò nung cảm ứng trước nhiệt độ ở nhiệt độ trung bình với chảo nướng bên trong.)
Đun sôi giấm balsamic trong nồi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi balsamic giảm và làm dày thành men, 10 đến 15 phút.
Pound thịt lợn có một cái vồ có độ dày khoảng 1/2 inch.
Nấu và khuấy xúc xích, hành tây, và jalapeno trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi hành tây hơi mờ và xúc xích được nấu qua, khoảng 5 phút. Thêm đào và táo; Nấu và khuấy đều cho đến khi trái cây được làm mềm, khoảng 5 phút nữa. Thêm khoảng 1 muỗng canh men balsamic vào đầu và khuấy.
Muỗng lấp đầy vào trung tâm của mỗi miếng thịt lợn, bảo lưu phần còn lại trong chảo. Cuộn lên và buộc với dây bện rang. Đặt thịt lợn cuộn lên chảo nướng nóng và quay lại lò nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, chuyển thịt lợn từ nửa chừng, cho đến khi thịt lợn được nấu qua và có màu nâu ở bên ngoài, 20 đến 25 phút. (Hoặc nướng trên lửa vừa trong lò cảm ứng mặt bàn trong 15 phút (7 1/2 phút mỗi bên.)
Đổ men balsamic lên phần còn lại trong chảo; Nấu và khuấy trên lửa nhỏ chỉ cho đến khi ấm. Muỗng đầy thịt lợn nhồi nấu chín.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng men balsamic. Lượng men thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 5g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 137mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã bị ám ảnh bởi Green Bean soong năm ngoái và bắt đầu một nhiệm vụ tạo ra một phiên bản ngon hơn và nhẹ hơn. Sau khoảng 30 lần thử, đây là sở thích của tôi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức dễ dàng này cho các thanh trượt với giăm bông và phô mai Thụy Sĩ là hoàn hảo cho các bữa tiệc. Phục vụ ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Một món súp rau phong phú và kem rất ngon với bánh mì Pháp ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức SHANK Thịt bò này rất dễ dàng và ngon miệng. Tôi đã đi đến cửa hàng tạp hóa, và những chiếc xe bò được bán, vì vậy tôi đã mang chúng về nhà, và đây là kết quả. Đối với người dũng cảm, tủy...
Công thức gà sesame crockpot này là hoàn hảo cho những ngày bận rộn điên rồ. Thật tuyệt khi trở về nhà với món ăn này. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng...