Good ol 'Boy Sloppy Joes.
Thành phần
3 muỗng bơ
6 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây ngọt lớn (như Vidalia), băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 pound thịt bò xay
cốc đường nâu
2 muỗng canh mù tạt màu vàng (như Colman's)
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Hóa gia vị Hy Lạp (như Cavender's), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Hamburger Dắt gia vị (chẳng hạn như Mates McCormick Grill), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Smokehouse Maple Nêm
muỗng cà phê muối hun khói (như McCormick), hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 nhúm hạt nhục đậu khấu đất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc nước sốt nướng (chẳng hạn như Sweet Baby Ray's)
1 cốc sốt cà chua
2 muỗng canh giấm táo táo
12 bánh hamburger
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi trong bơ nóng cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Khuấy hành tây, hạt tiêu xanh và rau mùi vào tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây được làm mềm, 5 đến 10 phút.
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nâu, 5 đến 10 phút; Để ráo nước. Tăng nhiệt lên trung bình cao. Khuấy đường nâu, mù tạt, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, bột hành tây, gia vị Hy Lạp, gia vị hamburger, bột tỏi, hạt tiêu đen, gia vị cây phong, muối hun khói và hạt nhục đậu khấu vào hỗn hợp thịt bò xay; Nấu cho đến khi sôi, 4 đến 6 phút.
Khuấy hỗn hợp hành tây vào hỗn hợp thịt bò; Giảm nhiệt để đun nhỏ lửa.
Đổ nước sốt nướng, sốt cà chua và giấm táo vào hỗn hợp thịt bò; Khuấy, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc, 30 phút. Thịt bò súc vào bánh hamburger và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 15g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1142mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có 15 phút rảnh rỗi không? Làm gia đình bạn ngạc nhiên bằng cách nướng một mẻ bánh quy kiểu nhà hàng này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 9...
Đây là một món hầm ngon tuyệt! Dễ dàng làm trong nồi nấu chậm và tuyệt vời để ăn. Tuyệt vời cho những ngày lạnh lẽo khi xem các trò chơi bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...
Điều này đã trở thành công thức cá yêu thích của chúng tôi. Bên cạnh việc rất ngon, nó là một công thức nhanh chóng và dễ dàng. Chúng tôi sử dụng cá tuyết đen (tên chúng tôi) hoặc sablefish. Pollock...
Tôi yêu các món salmons và một người ủng hộ ăn uống lành mạnh và nấu ăn nhanh. Trong một bát, tôi có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc và thay đổi cách phục vụ cải xoăn. Thời gian chuẩn...
Các loại nấm, rau, thịt gà và mì hòa nhập tốt trong món súp thịnh soạn và lành mạnh này. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 chén nước dùng gà không có chất béo, giảm natri 3 muỗng canh...