Thưởng thức hương vị tuyệt vời của ngô ngọt trên lõi ngô với món súp ướp lạnh ngon miệng này, họ sẽ yêu cầu nhiều hơn.
Thành phần
4 muỗng canh dầu canola
2 chén hoa súp lơ xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
muỗng cà phê muối, chia
4 cốc ngô đông lạnh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 cốc nước dùng gà Swanson
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Thêm súp lơ, hành tây và 1/4 muỗng cà phê muối. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; che phủ. Nấu cho đến khi hành tây được làm mềm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 8 phút. Thêm ngô và tỏi; che phủ. Nấu 4 phút; Thêm nước dùng gà Swanson và còn lại 1/2 muỗng cà phê muối. Tăng nhiệt lên trung bình cao; đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt một nửa hỗn hợp ngô vào máy xay. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay đến khi mịn. Lặp lại thủ tục với hỗn hợp ngô còn lại. Thư giãn ít nhất 4 giờ.
Phục vụ súp ướp lạnh với sự lựa chọn trang trí của bạn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phục vụ món súp này với một vài giọt nước sốt Chimichurri, một vắt nước cốt chanh hoặc một số bit thịt xông khói.
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 11g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 785mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo Basmati đơn giản, giống như trong các nhà hàng! Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc nước 1 cốc Basmati Rice cốc đậu xanh đông lạnh 1...
Tôm bỏng ngô siêu nhẹ và giòn được làm trong một nồi chiên không khí. Tôi thích để lại những cái đuôi như một tay cầm nhưng cảm thấy tự do để loại bỏ chúng. Ăn kèm với nước sốt cocktail và nêm chanh...
Quá lạnh để nướng? Không nướng? Không có gì. Đây là những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây ngon được chiên trên mặt bếp. Bí mật là chỉ lật chúng một lần. Và đừng đi cho con gà tây siêu tinh. Bạn sẽ muốn...
Nấu ăn tagine có liên quan đến ẩm thực Ma -rốc. Khi tôi làm món ăn này, tôi để cửa sổ bếp mở. Mùi thu hút nhiều người hàng xóm nam, bao gồm cả chồng tôi, người bước vào và nói rằng nó có mùi rất tốt...
Bánh mì này sử dụng hai ổ bánh mì đông lạnh, phô mai, hành tây, dầu ô liu, gia vị Ý. Hoàn toàn ngon, thịt xông khói giòn có thể được thêm vào trước khi nướng nếu muốn. Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo...