Những hạt đậu xanh Trung Quốc này là một sự tái tạo đơn giản và ngon miệng của món ăn phụ được nhiều người yêu thích phù hợp với bất kỳ bữa ăn châu Á nào. Mỗi khi gia đình tôi và tôi đến một bữa tiệc buffet Trung Quốc, chúng tôi sẽ làm một loại đậu xanh! Hãy chắc chắn để cắt tỏi; Đừng sử dụng máy ép tỏi. Nước sốt hàu có thể được tìm thấy trong phần châu Á của cửa hàng tạp hóa của bạn, tại một cửa hàng tạp hóa châu Á và trực tuyến.
Thành phần
1 muỗng canh dầu, đậu phộng hoặc vừng
2 tép tỏi, thái lát mỏng
1 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê nước tương
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong tỏi; Nấu cho đến khi các cạnh bắt đầu nâu, khoảng 20 giây. Thêm đậu xanh; Nấu và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy trong nước sốt hàu, đường và nước tương. Nấu và khuấy cho đến khi đậu đã đạt được mức độ dịu dàng mong muốn, 2 đến 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 55 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 55 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 141mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 167mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn nhận được gì khi kết hợp macaroni và pho mát với cố định pizza? Một công thức dễ dàng khi bạn đã đóng hộp mac và phô mai. Hai thực phẩm thoải mái yêu thích của con tôi kết hợp. Thời gian chuẩn...
Công thức taco tôm này làm cho một bữa ăn ngon và thú vị! Salsa làm cho nó rất sảng khoái với một cú đá cay. Đó là một bữa ăn mùa hè tuyệt vời. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5...
Một gia đình yêu thích xếp lớp với cà tím tẩm bột nhẹ, pepperoni mặn, nước sốt cà chua rối và phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Đây thực sự là một mặt đơn giản và tuyệt vời được làm bằng hành tây ngọt trong nước sốt kem. Nó có thể đi với bất kỳ bữa ăn! (Gợi ý: Nếu bạn sẽ làm lạnh hành tây của mình trước khi cắt chúng, bạn sẽ...
Bánh mì lúa mạch đen nổi tiếng Winnipeg sử dụng lúa mạch đen và bột trắng thay vì bột lúa mạch đen. Điều này làm cho một loại bánh mì màu nhẹ, có hương vị phong phú. Thích nghi cho máy bánh mì. Thời...