Công thức taco tôm này làm cho một bữa ăn ngon và thú vị! Salsa làm cho nó rất sảng khoái với một cú đá cay. Đó là một bữa ăn mùa hè tuyệt vời. Thưởng thức!
Thành phần
Avocado Tomatillo Salsa:
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
hành tây trắng, băm nhỏ
4 Tomatillos tươi, trấu bị loại bỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 tép tỏi, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Bánh taco:
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh dầu ô liu
12 (6 inch) bánh ngô
1 cốc bắp cải vụn
2 Limes
Hướng
Đặt bơ, hành tây, tomatillos, hạt tiêu jalapeno, rau mùi, tỏi và muối trong bát của một bộ xử lý thực phẩm. Xung cho đến khi các khối nhỏ vẫn còn.
Đổ đầy túi nhựa có thể tái định cư bằng tôm, bột ớt và muối; Lắc để áo khoác.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm tôm và nấu cho đến khi màu hồng và mờ đục, 2 đến 3 phút.
Chia salsa, tôm và bắp cải đều để lấp đầy bánh tortillas. Vắt nước cốt chanh lên mỗi taco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1136mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn thịnh soạn và thỏa mãn này theo truyền thống được ăn vào năm mới để mang lại sự phong phú và tài sản. Cotechino là một xúc xích thịt lợn tươi Ý. Nó là kem và tinh tế trong hương vị. Nó đôi khi...
Khoai tây đỏ được ném vào gia vị dầu và trang trại và rang cho đến khi nâu và giòn để làm món ăn phụ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Một công thức rau đáng yêu đầy hương vị có thể tự ăn. Ngon nếu ăn với sữa chua nguyên chất. Tạo sự thay đổi của riêng bạn với các loại rau và gia vị khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Gà ướp ngon nhận được một cú đá từ ớt neo của Smokey. Phục vụ với một món salad quan và màu xanh lá cây mùa xuân và một món ngon. Thay phiên, bạn có thể xiên thịt gà trên xiên tre đã được ngâm trong...
Những tacos cá nồi chiên không khí này là duy nhất. Không giống như hầu hết các công thức nấu ăn taco cá, slaw trong công thức này được chiên trên không thay vì thô, tạo ra một phiên bản caramen...