Con gà tây hun khói trong công thức này thêm một hương vị tuyệt vời, nhưng bạn có thể sử dụng gà nấu chín nếu bạn thích.
Thành phần
3 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 chân gà tây hun khói
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 lít kem nhẹ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi và đậy nắp bằng nước muối; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút. Cắt thịt từ chân gà tây, loại bỏ xương và gân. Cắt thịt gà tây và đặt sang một bên.
Làm nóng bơ trong nồi súp trên lửa vừa; Nấu hành tây trong bơ cho đến khi mờ, khoảng 8 phút. Rắc bột lên bơ và hành tây; Khuấy liên tục cho đến khi bơ và bột tạo thành một hỗn hợp. Cho phép bột nhão trong khoảng 1 phút. Đánh trứng trong nước dùng gà, khoai tây, thịt gà tây và ngô; Khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và dày lên, khoảng 5 phút. Với một máy nghiền khoai tây, hơi nghiền khoai tây và rau cho đến khi khoai tây trông tròn. Đổ kem, đưa súp trở lại đun nhỏ lửa và cho phép nấu mà không đun sôi trong 5 phút, khuấy liên tục. Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 26g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món gạo và gà Peru được làm bằng rau mùi và một cú đá đặc biệt của Peru. Nó rất ngon, người cha vợ Peru của tôi nói rằng tôi thậm chí còn tốt hơn là em gái anh ấy-một trong những đầu bếp...
Những hành tây kem này là một món ăn ngon để phục vụ với giăm bông, gà tây hoặc bất kỳ món nướng nào. Đầy đủ lòng tốt kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Cách nhanh chóng và ngon miệng để ăn mặc cà rốt. Các loại gia vị khác nhau tạo ra một hương vị độc đáo trong khi bơ và nước dùng giúp làm mềm cà rốt đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Đây là một món thịt hầm khoai lang kiểu Bistro hơn, nấu trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Pumpkin, khi được thêm vào macaroni và phô mai, lẻn một loại rau ẩn trong bữa ăn của bạn! Hành tây và tỏi thêm một số hương vị, quá! Gia vị bổ sung có thể được thêm vào quá. Thời gian chuẩn bị: 10...