Con gà tây hun khói trong công thức này thêm một hương vị tuyệt vời, nhưng bạn có thể sử dụng gà nấu chín nếu bạn thích.
Thành phần
3 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 chân gà tây hun khói
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (32 ounce) nước dùng gà carton
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
1 lít kem nhẹ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi và đậy nắp bằng nước muối; Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút. Cắt thịt từ chân gà tây, loại bỏ xương và gân. Cắt thịt gà tây và đặt sang một bên.
Làm nóng bơ trong nồi súp trên lửa vừa; Nấu hành tây trong bơ cho đến khi mờ, khoảng 8 phút. Rắc bột lên bơ và hành tây; Khuấy liên tục cho đến khi bơ và bột tạo thành một hỗn hợp. Cho phép bột nhão trong khoảng 1 phút. Đánh trứng trong nước dùng gà, khoai tây, thịt gà tây và ngô; Khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi và dày lên, khoảng 5 phút. Với một máy nghiền khoai tây, hơi nghiền khoai tây và rau cho đến khi khoai tây trông tròn. Đổ kem, đưa súp trở lại đun nhỏ lửa và cho phép nấu mà không đun sôi trong 5 phút, khuấy liên tục. Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 26g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gia đình kéo dài ba thế hệ, những khoai lang tráng men này rất phong phú và ngon lành và là phần đệm hoàn hảo cho các hương vị truyền thống của Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một trong những ứng dụng yêu thích của tôi cho Berbere Spice là công thức ức gà Berbere này. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng một miếng thịt lợn hoặc một miếng thịt cừu; Nó rất linh hoạt. Thời gian...
Công thức này cực kỳ đơn giản để làm, và nó không có chất béo, nhưng đây là những loại đậu ngon nhất mà tôi đã có. Thành phần bí mật là chanh được bảo quản muối, một hương vị không giống ai. Phục vụ...
Món ăn này chỉ sử dụng một chảo để chuẩn bị. Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Trà bột và nước dùng gà kết hợp để làm nước sốt ngon. Trang trí với rau mùi tây tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng với một vài thành phần. Nó là một loại nước sốt nhẹ cho những người yêu cà chua với các loại gia vị có hương vị và hương vị Tây Nam đẹp. Thời gian chuẩn...