Đây là công thức salad gà lấy cảm hứng từ Trung Quốc vĩ đại nhất, đặc biệt nếu phi hành đoàn của bạn không điên về món ăn có hương vị đậu nành thông thường.
Thành phần
Xa lát:
3 nửa ức gà không xương, nấu chín và thái hạt lựu
1 rau diếp đầu, rách thành những miếng nhỏ
4 hành lá, cắt lát
4 thân cây cần tây, cắt lát mỏng
6 ounces mì Trung Quốc, được làm nóng trong một thời gian ngắn để giòn
Cup Walnuts, băm nhỏ
2 muỗng canh hạt vừng, nướng
Cách ăn mặc:
6 muỗng canh giấm gạo dày dạn
4 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
cốc dầu đậu phộng
Hướng
Chuẩn bị salad: Kết hợp thịt gà, rau diếp, hành lá, cần tây, mì, hạt và hạt vừng trong một bát salad lớn. Trộn tất cả với nhau. Để qua một bên.
Làm quần áo: Đặt giấm vào một bát nhỏ. Hòa tan đường và muối trong giấm trước khi thêm dầu. Lắc, hoặc đánh, tốt.
Thêm nước sốt vào salad, ném vào áo khoác và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 757mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không tin rằng những chiếc bánh quy ẩm, bơ này là thuần chay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh...
Hỗn hợp đơn giản này là tuyệt vời để giữ trong tay để rắc khoai tây chiên nóng! Lưu trữ trong một thùng chứa kín giữa các công dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 5 Năng...
Thổ Nhĩ Kỳ là một loại thịt đầu tiên tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì nó dễ tiêu hóa, và thịt tối có nhiều sắt rất cần thiết. Làm thức ăn cho em bé của riêng bạn khá dễ dàng, ngay cả với Thổ Nhĩ Kỳ! Tôi...
Một công thức yêu thích từ người bạn Kathleen của tôi. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món khai vị hương vị hoặc một món ăn phụ ngon. Tôi đưa họ đến các cuộc họp mặt văn phòng hoặc...
Rửa rau và rau giấm DIY này rẻ hơn rất nhiều so với sản phẩm thương mại. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Năng suất: 3 chén Thành phần 2 cốc nước lạnh 1 cốc giấm trắng cất Hướng Đổ...