Đây là công thức salad gà lấy cảm hứng từ Trung Quốc vĩ đại nhất, đặc biệt nếu phi hành đoàn của bạn không điên về món ăn có hương vị đậu nành thông thường.
Thành phần
Xa lát:
3 nửa ức gà không xương, nấu chín và thái hạt lựu
1 rau diếp đầu, rách thành những miếng nhỏ
4 hành lá, cắt lát
4 thân cây cần tây, cắt lát mỏng
6 ounces mì Trung Quốc, được làm nóng trong một thời gian ngắn để giòn
Cup Walnuts, băm nhỏ
2 muỗng canh hạt vừng, nướng
Cách ăn mặc:
6 muỗng canh giấm gạo dày dạn
4 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
cốc dầu đậu phộng
Hướng
Chuẩn bị salad: Kết hợp thịt gà, rau diếp, hành lá, cần tây, mì, hạt và hạt vừng trong một bát salad lớn. Trộn tất cả với nhau. Để qua một bên.
Làm quần áo: Đặt giấm vào một bát nhỏ. Hòa tan đường và muối trong giấm trước khi thêm dầu. Lắc, hoặc đánh, tốt.
Thêm nước sốt vào salad, ném vào áo khoác và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 757mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những bánh nướng xốp rất ẩm. Phù hợp với loại sữa chua với loại trái cây bạn đang sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Bản sao chính xác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 chén bột tự cao cốc đường trắng 1 (12 ounce chất lỏng) có...
Buffalo Gà enchiladas với màu xanh lá cây, trắng và đỏ của lá cờ Mexico, tất cả trong một món ăn! Nhanh chóng và dễ dàng, với một loạt các hương vị đáng ngạc nhiên. Đây không phải là một món ăn...
Đáng yêu để nhìn vào, thậm chí đáng yêu hơn để nếm thử! Đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (14,5...
Đây là một công thức cơ bản để nướng jalapeno mộc mạc hoặc bánh mì dưa chua trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5...