Một món salad bắp cải đơn giản với mì ramen giòn.
Thành phần
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
4 hành lá, cắt lát
Cup Slivered Almonds
1 (3 ounce) gói mì ramen với gói gia vị
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Chết dầu thực vật
giấm rượu vang
Hướng
Trong bát lớn, kết hợp bắp cải, hành lá và hạnh nhân. Crush Ramen mì và thêm vào bát với rau mùi. Quăng.
Trong bát nhỏ, kết hợp dầu, giấm và nội dung của gói gia vị mì ramen. Toss mặc quần áo với hỗn hợp bắp cải. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 44mg | 219% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bố mẹ tôi thường làm những món cá ngừ nướng này chỉ trong 30 phút khi chúng tôi còn nhỏ. Tôi đã thêm một vài bổ sung để làm cho chúng thú vị hơn một chút và khá thấp chất béo. Phục vụ trên bánh...
Trứng và arugula là một sự kết hợp ngon miệng. Món ăn này là tuyệt vời cho brunch! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 4 bánh sandwich mặt mở...
Tôi muốn làm các quán bar bột yến mạch đang di chuyển mà không có các thành phần nhân tạo được tìm thấy trong các quán bar thương mại. Công thức này cung cấp một cơ sở cho các thanh bột yến mạch...
Những con chip bí đao này là những món ăn ngon, có thể ăn vặt cũng có ý thức sinh thái, sử dụng chất thải rau. Làm chúng sau hoặc trước khi bạn nướng thịt bí, khi lò đã nóng. Ăn kèm với những món...
Salad khoai tây này được nướng và phục vụ ấm áp như một món thịt hầm khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...