Salad này nhanh và dễ dàng để chuẩn bị nhưng không giữ tốt và tốt nhất nếu ăn ngay lập tức!
Thành phần
bắp cải lớn, cắt nhỏ
1 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát
Cup hạt hướng dương
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh đường trắng
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Hướng
Cùng nhau ném bắp cải, mì và hạt hướng dương hoặc hạnh nhân.
Đánh nhau với gói hương vị ramen, dầu, đường và giấm. Đổ hỗn hợp bắp cải và ném đều vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 216mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad gà hun khói ngon với hạnh nhân và húng quế tươi. Phục vụ nó trên rau diếp hoặc trên một chiếc bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian...
Bisque bí đao butternut này là một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các loại rau mùa thu sớm đó và làm một bữa trưa hoặc bữa tối mùa thu ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một món súp bí butternut với nước cốt dừa, bột cà ri và gừng. Một cách tuyệt vời để làm nóng vào những tháng mùa thu và mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Gia đình tôi đã ăn những con chó nóng theo cách này trong nhiều năm. Chúng tốt hơn rất nhiều so với con chó nóng trung bình của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Hài cổ tiếng Ý ngon, giòn. Bắp cải xanh cắt lát mỏng và hành tây đỏ với nước sốt Ý tự làm tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành...