Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với mì ống cavatappi tôi bắt đầu làm một vài năm trở lại và hiện được yêu cầu tại mọi sự kiện tôi tham dự. Thật đơn giản, nhưng ngon!
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống Cavatappi
2 cốc mayonnaise
2 (11 ounce) lon cá ngừ albacore, thoát nước
1 (6 ounce) có thể cắt ô liu đen
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
hành tây trắng trung bình, băm nhỏ
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm cavatappi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 9 đến 10 phút. Để ráo nước và chạy dưới nước lạnh cho đến khi không còn nóng nữa. Để ráo nước một lần nữa và chuyển vào một bát lớn.
Thêm mayonnaise, cá ngừ, ô liu, cần tây, hành tây, muối và hạt tiêu vào mì ống; Toss cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Phục vụ ngay lập tức hoặc thư giãn trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn làm lạnh điều này trước khi phục vụ, bạn có thể cần thêm một chút mayonnaise vì nó hấp thụ nó khi nó ớn lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 773 | Calo |
| 53g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 773 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 68% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 823mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp ngon, dựa trên bia này là hoàn hảo cho các chàng trai trong một ngày của bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một trong những cách yêu thích của gia đình tôi để ăn thịt bò và nấm. Nó nhanh chóng và dễ dàng và cũng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Đây là một công thức 'thường được yêu cầu' nhất - bạn bè và gia đình cố tình để chuối có màu nâu nên tôi sẽ làm chúng! Tuyệt vời cho hộp ăn trưa quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức bất thường nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 cốc gà 10 tép tỏi, nghiền nát 4 muỗng...
Vứt bỏ với vô số hương vị, mỗi miếng cắn là một bất ngờ! Không có thịt? Không có gì. Điều này có thể được phục vụ như một bên hoặc món ăn chính. Chạm đẹp cho một bữa tiệc trưa! Thời gian chuẩn bị...