Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn!
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ba màu
6 dưa chuột lớn, thái hạt lựu
2 quả ớt chuông xanh, xắt nhỏ
5 quả ớt chuối, băm nhỏ
4 ớt jalapeno tươi, băm nhỏ
Phô mai Colby 1 pound, cắt thành các khối
2 (16 ounce) chai giảm chất béo salad kiểu Ý
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu mì ống khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; làm khô hạn. Rửa sạch mì ống với nước lạnh cho đến khi được làm mát; làm khô hạn.
Khuấy dưa chuột, ớt chuông xanh, ớt chuối, ớt jalapeno, phô mai colby và salad salad kiểu Ý trong một cái bát; Thêm mì ống làm mát và trộn cho đến khi mì ống được phủ hoàn toàn bằng cách mặc quần áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 19g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1303mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 352mg | 27% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt ngon này là ẩm và hương vị! Gia đình tôi ghét Zucchini, nhưng họ yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Một khi họ nấu ăn, bạn thậm chí không thể nói Zucchini ở đó! Cách...
Mọi người ngạc nhiên khi họ nếm thử món salad này với sự kết hợp kỳ lạ của các thành phần, nhưng đó là một món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Đây là một món salad sảng khoái và đầy màu sắc để hiển thị cà chua tươi của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Bánh mì kẹp thịt Whiskey được làm bằng một loạt các loại bia của Jack Daniel và một ít bia. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp...
Công thức mì ống tự làm này luôn tuyệt vời và dễ làm với bột, trứng, muối, dầu ô liu và nước. Lăn ra bằng tay hoặc sử dụng máy mì ống để cắt bột thành hình dạng mì ống mong muốn. Thời gian chuẩn bị...