Thịt gà và súp gạo tự làm này được tạo thành cào với công thức cơ sở súp gà nhanh của tôi, loại bỏ nhiều giờ so với thời gian nấu thường cần thiết cho loại súp này.
Thành phần
1 công thức cho cơ sở súp gà nhanh
cốc gạo trắng hạt dài
1 chén đậu xanh đông lạnh
Cup băm nhỏ rau mùi tây
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Chuẩn bị cơ sở súp gà nhanh . Đun nhỏ lửa.
Thêm gạo; Đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 20 phút.
Khuấy trong đậu xanh và rau mùi tây. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 916mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad khoai tây dễ dàng này với hương vị kiểu cũ là nhanh chóng để làm. Nó sẽ trở thành một món ăn phụ mùa hè. Tốt nhất làm ngày hôm trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Cách hoàn hảo để sử dụng Kombu còn sót lại từ việc làm Dashi. Bạn có thể sử dụng nước sốt ponzu ngoài hoặc thay vì nước tương nếu bạn muốn thử nghiệm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Có khách đi ăn trưa hoặc ăn tối? Hãy thử bữa ăn pan vui nhộn này làm cho BLT lạ mắt và phù hợp cho bất kỳ công ty nào. Thưởng thức bánh mì giòn, nướng đầy hương vị từ dầu mỡ thịt xông khói, cà chua...
Bánh mì lúa mạch đen chứa đầy dưa cải bắp, phô mai Thụy Sĩ và thịt bò ngô, nhấm nháp nước sốt và nướng cho đến khi vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục...
Đây là công thức của mẹ tôi cho món salad cá ngừ không chứa mayonnaise. Là người Công giáo, chúng tôi đã có nó vào mỗi tối thứ sáu cho bữa tối. Phục vụ trên bánh mì hoặc rau diếp. Thời gian chuẩn...