Chipotle Corn Salsa.
Thành phần
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân, ráo nước và rửa sạch
Cup băm nhỏ hành tây
Cup xòe tươi xắt nhỏ
vôi trung bình, nước ép
1 muỗng canh Chipotle Chipotle Chile trong nước sốt Adobo
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Trộn ngô, hành tây, rau mùi, nước cốt chanh, hạt tiêu Chipotle và muối với nhau trong một cái bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 1g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Calzones rất ngon nhưng có thể tốn thời gian! Không còn nữa! Công thức nhanh này đi kèm với một loại bột hai chữ và sau đó bất kỳ loại bánh pizza nào bạn muốn, sau đó nấu ăn siêu nhanh trong nồi...
Salsa cranberry tangy, ngọt với một chút đường và gia vị với một số jalapeo băm nhỏ. Nó nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện và luôn được yêu cầu tại các cuộc tụ họp. Nếu không phục vụ ngay lập tức...
Đây là pico tốt nhất mà tôi từng có. Ngò lông tươi và nước cốt chanh ngọt là chìa khóa để làm cho công thức này thực sự ngon. Bạn có thể tìm thấy nước cốt chanh trên lối đi với máy trộn bơ thực vật...
Đây là một món khai vị ngon và siêu dễ dàng để làm. Phục vụ lạnh đôi khi nó cũng được gọi là 'Pizza chay.' Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16...
Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này có được ngọt từ mật ong và anh đào khô và cay từ bột ớt và hạt tiêu cayenne. Những hương vị này kết hợp tốt trong miệng của bạn với các mặt hàng protein cao như ngũ cốc, hạt...