Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này có được ngọt từ mật ong và anh đào khô và cay từ bột ớt và hạt tiêu cayenne. Những hương vị này kết hợp tốt trong miệng của bạn với các mặt hàng protein cao như ngũ cốc, hạt hướng dương, các loại hạt và miếng thịt bò hun khói 100%. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tối đa 3 ngày.
Thành phần
1 cốc Squares ngũ cốc lúa mì
1 cốc ngũ cốc yến mạch nướng
1 cốc bánh quy nhỏ
1 cốc bánh quy phô mai kích thước cắn
Cup hạt hướng dương không ướp muối
1 cốc hạt hỗn hợp không ướp muối
3 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
thìa muối
Teaspoon Pepper
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
1 cốc anh đào khô
2 (1,5 ounce) Gói 100% que thịt bò hun khói, cắt thành các miếng có kích thước cắn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C).
Kết hợp các ô vuông ngũ cốc lúa mì, ngũ cốc yến mạch, bánh quy, bánh quy giòn, hạt hướng dương và các loại hạt trong một bát lớn. Để qua một bên.
Kết hợp bơ, mật ong, nước sốt Worrouershire, muối, hạt tiêu cayenne, bột ớt, bột tỏi và bột hành tây trong một cái chảo nhỏ và trên lửa vừa thấp. Trộn cho đến khi bơ tan chảy và gia vị được pha trộn một cách trơn tru. Đổ bơ dày dạn lên hỗn hợp khô và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Trải ra một tấm nướng lớn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ, khuấy sau mỗi 15 phút. Để nguội hoàn toàn.
Trộn trong anh đào khô và miếng thịt bò hun khói.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích nó spicier, hãy thêm 1 muỗng canh nước sốt nóng yêu thích của bạn hoặc 1/4 muỗng cà phê khác của cayenne Pepper vào hỗn hợp nước sốt.
Bạn có thể sử dụng quả nam việt quất khô hoặc nho khô thay cho anh đào khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 17g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 406mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức hạt gia vị này được thực hiện bằng cách sử dụng một kỹ thuật dễ dàng hơn nhiều so với phương pháp pan stovetop. Bạn sẽ nhận được các loại hạt xinh đẹp, mờ hoàn hảo được rang đều, không có...
Điều trị nhanh đến bản sửa lỗi này cho vay một sự ngọt ngào tinh tế và có thể được lắp ráp trong vòng chưa đầy 10 phút. Confetti có thể được điều chỉnh cho mỗi kỳ nghỉ. Màu hồng và tím cho Valentine...
Món khai vị tuyệt vời này là tuyệt vời tại nhóm nếm rượu vang của chúng tôi. Những lát baguette kiểu Pháp được nướng nhẹ được trải đều với hỗn hợp phô mai prosciutto và parmesan, sau đó rắc hạt thông...
Một xúc xích nhúng dễ dàng và nhảm nhí? Việc nhúng xúc xích 3 thành phần này kết hợp với nhau trong vài phút và chắc chắn sẽ là một hit tại bữa tiệc tiếp theo của bạn hoặc gặp nhau. Mịn, melty...
Những hoành cao gà trâu này là một spin của Mỹ trên hoành thánh cổ điển của Trung Quốc. Mọi người đều yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...