Ít chất béo, nhiều chất xơ, một sự thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ bột yến mạch được đóng gói sẵn! Họ làm một bữa ăn sáng tuyệt vời khi đang di chuyển hoặc giữa buổi sáng. Lưu trữ trong một thùng chứa kín hoặc tủ đông.
Thành phần
4 cốc yến mạch nấu nhanh
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
cốc đường trắng
cốc đường nâu
Cup bơ, nhiệt độ phòng
2 quả trứng lớn
cốc táo
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Khuấy yến mạch, bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, bột nở, muối và baking soda với nhau trong một cái bát.
Đánh bại đường trắng, đường nâu và bơ với nhau trong một bát lớn bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi mịn. Đánh trong trứng, táo và chiết xuất vani theo thứ tự đó. Khuấy trong hỗn hợp bột yến mạch cho đến khi bột chỉ được kết hợp. Khuấy trong sô cô la chip.
Thả 1/4 chén bột xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với bột còn lại, làm phẳng mỗi cookie một chút.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu nhạt ở các cạnh, 12 đến 15 phút. Để nguội trên tấm nướng, 3 đến 4 phút. Chuyển bánh quy vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái sử dụng yến mạch cuộn thông thường thay vì loại nấu nhanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 5g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 254mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 110mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Gia vị nhẹ với quế và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị là ngắn và cũng đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh rán...
Cách nào tốt hơn để ăn mừng mùa thu hơn với bánh nướng xốp ngon kết hợp kết cấu tuyệt vời của táo với hương vị ấm áp của bí ngô. Một topping Streusel đơn giản cung cấp cho họ một chút gì đó thêm. ...
Mẹ tôi luôn làm bánh kếp táo này. Tôi không biết cô ấy lấy công thức ở đâu, nhưng nó luôn là một yêu cầu đặc biệt tại Brunches. Phục vụ với xi -rô cây phong hoặc bơ táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi thường vội vã ra khỏi cửa vào buổi sáng và tôi muốn một bữa sáng thay thế cho bữa sáng nhanh chóng, truyền thống. Ném một trong những món burritos ăn sáng trước đây vào lò đối lưu hoặc lò vi sóng...
Đây là một nỗ lực để làm hài lòng một người ăn kén ăn. Tôi đã lấy một vài công thức nấu ăn từ trang web này và trộn tất cả chúng lên. Cô ấy yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...