Ít chất béo, nhiều chất xơ, một sự thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ bột yến mạch được đóng gói sẵn! Họ làm một bữa ăn sáng tuyệt vời khi đang di chuyển hoặc giữa buổi sáng. Lưu trữ trong một thùng chứa kín hoặc tủ đông.
Thành phần
4 cốc yến mạch nấu nhanh
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
cốc đường trắng
cốc đường nâu
Cup bơ, nhiệt độ phòng
2 quả trứng lớn
cốc táo
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Khuấy yến mạch, bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, bột nở, muối và baking soda với nhau trong một cái bát.
Đánh bại đường trắng, đường nâu và bơ với nhau trong một bát lớn bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi mịn. Đánh trong trứng, táo và chiết xuất vani theo thứ tự đó. Khuấy trong hỗn hợp bột yến mạch cho đến khi bột chỉ được kết hợp. Khuấy trong sô cô la chip.
Thả 1/4 chén bột xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với bột còn lại, làm phẳng mỗi cookie một chút.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu nhạt ở các cạnh, 12 đến 15 phút. Để nguội trên tấm nướng, 3 đến 4 phút. Chuyển bánh quy vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái sử dụng yến mạch cuộn thông thường thay vì loại nấu nhanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 5g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 254mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 110mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả sự tốt lành của mùa thu trong một điều trị! Nướng những chiếc bánh nướng bí ngô này sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi rất thú vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Một công thức dễ dàng mà đơn giản và ngon miệng. Bất cứ hương vị nào bạn làm, bánh mì nướng Pháp này là giòn ở bên ngoài và mềm ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp chuối yến mạch lành mạnh này chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn năng lượng sẽ kéo dài cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Đây là một biến thể của công thức bánh quy chuối lành mạnh từ trang web này. Chúng là một sự thay thế tuyệt vời cho các thanh granola mua tại cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Điều này làm cho một khởi đầu lành mạnh cho bất cứ ngày nào! Trong thực tế, đây là một điều tốt cho bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh...