Những quả bóng năng lượng chứa đầy tất cả các yếu tố cần thiết cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện!
Thành phần
4 chén yến mạch nấu ăn nhanh
2 chén bơ đậu phộng tự nhiên
2 chén dừa khô không đường
1 cốc sô cô la chip
1 cốc quả nam việt quất khô
1 cốc sữa hạnh nhân
Cốc mật ong, tan chảy
Hướng
Kết hợp yến mạch, bơ đậu phộng, dừa vụn, sô cô la chip, quả nam việt quất, sữa hạnh nhân và mật ong trong một cái bát và trộn kỹ.
Cuộn hỗn hợp vào những quả bóng kích thước cắn và sắp xếp trên một tấm nướng. Làm lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 34 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Natri 58mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một lời cảnh báo: kiếm được gấp đôi so với bạn nghĩ bạn sẽ cần. Công cụ này gây nghiện nghiêm trọng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Puff Pastry Pinwheels là một món khai vị tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào và trong mùa Giáng sinh, tôi sắp xếp chúng để tạo thành một cây rau bina. Bạn có thể thay đổi phần điền theo ý thích của bạn...
Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó mới để đặt trên bánh mì tròn của mình hơn là phô mai kem nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Tôi nhận ra làm cho pate này có vẻ như là một sản phẩm khá, nhưng nếu bạn thích charcuterie, điều này sẽ tạo nên một dự án rất vui vẻ, đẹp và khá ngon. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 10 phút Giờ nấu ăn...
Một món khai vị mịn màng với một cú đá, tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và nhanh chóng và dễ làm. Jalapeno khô có thể được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn và trông giống như...