Súp kem chứa đầy rau chunky.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 hành tây, băm nhỏ
4 cốc gọt vỏ, khoai tây khối
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
2 cốc sữa
1 muỗng canh bột ngô
1 (14,5 ounce) Cà chua có thể
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh bột cà chua
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi mềm. Trộn trong khoai tây, cần tây, cà rốt và tỏi. Mùa với gia vị Ý. Đổ sữa, dần dần khuấy trong bột ngô và đun sôi. Trộn trong cà chua, nước dùng và bột cà chua. Quay trở lại đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun sôi 20 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 191mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một cảm ứng của bourbon mang đến một sự tinh tế cao cấp cho nước sốt BBQ bình thường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 30 Thành phần 1 chén đường nâu 1...
Gà nướng ngon lành và rau được tráng men trong một mật ong và nước sốt cà ri. Công thức một đĩa nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Tại nhà hàng, món súp dễ dàng này đã được bán hết ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Bạn có thể đặt những con dao đi bởi vì Tenderloin dễ dàng, không buồn bã này hoàn toàn tan chảy trong miệng của bạn. Gia đình tôi khẳng định tôi làm điều này ít nhất một lần một tuần! Thời gian...
Sử dụng một chai bia bí ngô yêu thích của bạn để làm bánh mì bia dễ dàng và ngon miệng này. Chúng tôi đã cắt giảm các nguyên liệu với hỗn hợp nướng (sử dụng bisquick mua tại cửa hàng hoặc làm cho bản...