Đây là một công thức muffin cam-walnut tốt cho sức khỏe. Sữa hạnh nhân thay thế dầu thực vật truyền thống, và combo tiền đường nâu thay thế đường trắng. Hãy thử đứng đầu với một ít bơ đậu phộng để điều trị buổi sáng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
Cup Đất hạt lanh
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc nước cam
2 lòng trắng trứng
cốc sữa hạnh nhân
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh mật ong
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót muffin giấy.
Trộn bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, hạt lanh, baking soda và muối với nhau trong một bát nhỏ.
Đánh bại nước cam, lòng trắng trứng, sữa hạnh nhân, đường nâu và mật ong cùng nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp nước cam chỉ cho đến khi các thành phần khô được làm ẩm hoàn toàn. Gấp quả óc chó qua bột. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và một loại tăm được đưa vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, 15 đến 20 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 5g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời, phải thử thực phẩm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước 1 (14,5...
Ngọt ngào và dính với một chút nóng, những cánh này được nạp những hương vị lấy cảm hứng từ châu Á và chắc chắn sẽ là yêu thích của đám đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời...
Nướng Squash mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của nó, sau đó đứng đầu với nước sốt bơ hơi ngọt, hơi cay đưa nó lên cấp độ tiếp theo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Một phụ nữ lớn tuổi cư trú ở Thổ Nhĩ Kỳ đã phục vụ điều này cho một người bạn của chúng tôi khi anh ta ở đất nước đó vài năm trước. Cô đã qua đời, nhưng công thức của cô vẫn tiếp tục. Đó là công thức...
Miso Pasta phổ biến được bổ sung cay, nhưng mặn của nước sốt Gochujang. Chắc chắn là phản ứng tổng hợp thực phẩm, và cuối cùng là thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...