Nướng Squash mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của nó, sau đó đứng đầu với nước sốt bơ hơi ngọt, hơi cay đưa nó lên cấp độ tiếp theo!
Thành phần
1 (2 pound) acorn squash
cốc bơ
2 muỗng canh nước sốt sriracha
2 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt bí ở một nửa theo chiều dọc, và múc ra các hạt ở giữa. Cắt mỗi nửa thành 4 nêm và đặt nêm trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Đánh trứng trong nước sốt sriracha và mật ong; giữ ấm.
Chải bí với dầu ô liu và rắc muối và hạt tiêu. Đặt nêm bên cạnh và nướng trong 20 phút; Lật nêm và nướng cho đến khi bí đao mềm và các cạnh được caramen hóa, 15 đến 20 phút.
Đặt nêm trên đĩa phục vụ và mưa phùn với bơ Sriracha.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 15g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 1g | |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu nước dùng gà có hương vị này bằng cách nướng thịt gà trước, sau đó sử dụng tất cả thịt tối để củng cố nước dùng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 10...
Tôi đã thử vô số công thức bánh mì chuối ngon vì chồng tôi thực sự bị ám ảnh bởi chuối! Anh ta sẽ ăn chúng bằng mọi cách có thể; Trên bánh mì nướng, trong một cái lắc, với kem, sữa chua, vv! Khi nói...
Đây là một công thức mà sếp của tôi đã truyền lại cho tôi, và tôi đã làm những quả nam việt quất này cho mỗi Giáng sinh và Lễ Tạ ơn trong 10 năm qua. Tôi luôn đổ món này vào một đĩa thủy tinh đẹp sau...
Granna của tôi thường làm một món tráng miệng gọi là "bí ngô một cái gì đó" - nó thường nằm trong dòng sản phẩm tráng miệng vào Lễ Tạ ơn và đặc biệt ngon miệng với kem tươi! Thời gian...
Hỗn hợp tự làm của công thức 'Seven Spices' của Lebanon thực sự dễ dàng làm tại nhà và để có trong tay khi bạn cần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất...