Salad rau mùi dưa chuột làm mới này, có hương vị với nước cốt chanh, nhanh chóng và dễ làm và là tuyệt vời cùng với bít tết hoặc tacos.
Thành phần
1 dưa chuột, cắt thành các dải mỏng
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 vôi, nước ép
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê sambal oelek (bột Chile) (tùy chọn)
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
Muối để nếm thử
Hướng
Trộn dưa chuột, rau mùi, nước cốt chanh, tỏi, sambal oelek, vảy ớt đỏ và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp đều; Cho phép ngồi cho đến khi hương vị hòa quyện, ít nhất 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Dưa chuột cũng có thể được cắt lát mỏng thành các vòng tròn bằng cách sử dụng mandolin, nếu một hình dạng khác là mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 1g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì Ciabatta rất đơn giản này có thể được thực hiện trong máy bánh mì bằng chu kỳ bột. Tôi làm cho nó ít nhất ba lần một tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Những "pizza" dẹt này là lành mạnh, ngon miệng, và tốt nhất là dễ làm! Thưởng thức chúng cho một bữa tối nhẹ hoặc phục vụ họ như một món khai vị trong một bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 15...
Bánh pizza ngon miệng này là siêu thỏa mãn, cho dù bạn đang ăn kiêng keto hay low-carb! Sử dụng lớp vỏ pizza keto làm sẵn hoặc tự làm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một cách nhanh chóng để làm philê cá hồi hoàn hảo. Họ giữ vững và ngôi nhà không có mùi giống như bạn nấu cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một nước sốt đậu phộng Thái được ném vào một hỗn hợp rau, mì udon Nhật Bản và đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...