Một khi bạn nhận ra việc làm điều này dễ dàng như thế nào, bạn sẽ không bao giờ đặt hàng nữa. Đừng quên tấm trống để loại bỏ vỏ.
Thành phần
1 (10 ounce) Gói edamame đông lạnh trong nhóm
1 ly nước
1 muỗng canh dầu mè nướng
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước tương
Hướng
Kết hợp edamame và nước trong nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 0 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, đánh dầu mè, sriracha, tỏi và nước tương cùng nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Để qua một bên.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Để ráo nước edamame và ném vào nước sốt cay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 8g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 199mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 6mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Loại này kết hợp với nhau sau một bữa tối kỳ nghỉ khiến rất nhiều nguyên liệu còn lại. Bạn cũng có thể sử dụng thịt gà, thịt bò hoặc gà tây còn lại cho thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này kết hợp thịt bò và xúc xích với tất cả các bản sửa lỗi bên trong! Chúng được làm để nướng bên ngoài, nhưng cũng có thể dễ dàng được thực hiện trên vỉ nướng trong nhà...
Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1 hành tây...
Công thức Kabob Shish Ba Tư này rất đơn giản nhưng ngon. Thịt bò được ướp trong một hỗn hợp nước cốt chanh và hành tây, được nêm muối và hạt tiêu, và nướng. Phục vụ với một pilaf kiểu Ba Tư. Thời...
Nước sốt truffle kem này là chất lượng nhà hàng! Đổ qua ravioli nấm hoang dã nấu chín, hoặc phục vụ như một loại nước chấm với những miếng bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...