Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó!
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê bột ớt
Muối để nếm thử
4 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một đĩa bánh sâu; để qua một bên.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò không còn màu hồng; Để ráo nước. Quay trở lại nhiệt và đẩy thịt và hành tây sang hai bên chảo. Thêm tỏi vào trung tâm của chảo và nấu một thời gian ngắn. Khuấy thịt bò và hành tây cùng với tỏi.
Khuấy trong nước sốt cà chua, bột cà chua, thì là, bột ớt và muối để nếm. Trộn đều và để dày một chút.
Muỗng một lớp mỏng của hỗn hợp thịt bò vào đáy của tấm bánh. Bắt đầu xếp lớp tortilla, hỗn hợp thịt bò, sau đó phô mai, kết thúc bằng một lớp phô mai cuối cùng trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 605 | Calo |
| 33g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 605 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 1260mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 433mg | 33% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 962mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Endive của Bỉ (được gọi là 'witloof' trong tiếng Hà Lan hoặc 'Chicon' trong tiếng Pháp Bỉ) có một cái đầu màu trắng ngà với những chiếc lá có màu vàng nhạt, được bọc chặt chẽ, hương...
Zucchini nhồi với xúc xích, sốt cà chua và phô mai. Phục vụ với bánh mì Pháp và một món salad cho một bữa ăn mùa hè thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Mast và ngon, những ức gà này là một mặt hàng chủ lực tại nhà của chúng tôi. Bốn bộ ngực 7 ounce sẽ mang lại 6 khẩu phần là Smidgen trên 4 1/2 ounce. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng sử dụng ức gà...
Một bữa ăn chủ yếu của gia đình đã được quay vòng hàng tháng trong vài năm nay và vẫn được yêu cầu khá thường xuyên. Điều này là tuyệt vời hoặc được phục vụ với đậu và khoai tây chiên làm món ăn...
Ai biết bạn có thể làm một quesadilla trong máy nướng bánh mì của bạn? Gặp gỡ Toasterdilla! Chúng đã trở thành tất cả các cơn thịnh nộ và có thể được điều chỉnh theo các thành phần yêu thích của bạn...