Một món salad cá ngừ rất đơn giản nhưng thú vị tuyệt vời và đa năng. Tuyệt vời cho những con ngựa d'Oeuvres, nó cũng làm cho một chiếc bánh sandwich hoặc đồ ăn nhẹ tuyệt vời.
Thành phần
2 (5 ounce) lon cá ngừ đóng gói, ráo nước và bong tróc
2 muỗng cà phê mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một bát, trộn cá ngừ, mayonnaise, mù tạt, thưởng thức, nước chanh, quế, bột cà ri, hạt tiêu và muối. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 172mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm việc tại một cửa hàng bánh sandwich làm cho những chiếc bánh sandwich rau này nhồi với dưa chuột, rau mầm, cà chua và bơ. Họ là một giấc mơ của một loại rau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Điều này mất cá ngừ đóng hộp nhàm chán và thêm một chút zing vào nó. Dill Pickle thưởng thức hoạt động tuyệt vời, quá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Những chiếc bánh sandwich chó nóng này được nướng và được trẻ em chấp thuận! Thử nghiệm và sử dụng bất kỳ combo nào của các thành phần bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một món salad rất đơn giản để làm với hương vị đậm đà. Bạn có thể phục vụ như một món ăn phụ hoặc chỉ có nó một mình. Các món salad có thể được làm lạnh qua đêm và vẫn ngon vào ngày hôm sau. ...
Đối với Gazpacho cuối cùng, bạn phải gọt vỏ, hạt, xúc xắc, muối và ráo nước thực sự tốt, cà chua chín cây nho. Nhưng nếu bạn không có thời gian để ồn ào với cà chua tươi, hãy thử Gazpacho này với cà...