Tôi đã làm việc tại một cửa hàng bánh sandwich làm cho những chiếc bánh sandwich rau này nhồi với dưa chuột, rau mầm, cà chua và bơ. Họ là một giấc mơ của một loại rau!
Thành phần
2 lát bánh mì dày
2 muỗng canh kem phô mai, làm mềm
6 lát dưa chuột
2 muỗng canh hoa cỏ linh lăng
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê giấm rượu vang đỏ
1 cà chua, cắt lát
1 lá rau diếp
Pepperoncini 1 ounce, thái lát
Bơ, nghiền
Hướng
-
Trải từng lát bánh mì với 1 muỗng kem phô mai. Trên một lát bánh mì, sắp xếp các lát dưa chuột trong một lớp duy nhất. Che với mầm, sau đó rắc dầu và giấm. Lớp lát cà chua, rau diếp và pepperoncini. Trải những lát bánh mì khác với bơ nghiền. Đóng bánh sandwich và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 33g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1024mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1006mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Salad ngô kiểu đường phố này kết hợp ngô đóng hộp nóng với bơ, mayonnaise, phô mai cotija, bột ớt và vôi cho một món ngon tuyệt mà không cần một vỉ nướng ngoài trời. Nó làm tôi nhớ đến Elotes (ngô...
Salad này là một niềm vui mùa hè. Mỗi lần tôi đưa nó đến một món nướng hoặc thu thập, mọi người đều muốn công thức. Đơn giản và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần. Mọi người sẽ thích...
Đây là một sự thích nghi với một quán bar hoàn toàn tự nhiên rất phổ biến, tự nhiên yummie và rất linh hoạt. Nó có vị như bạn đang ăn một thanh kẹo nhưng không có đường được thêm vào - đó là kẹo của...
Salad bông cải xanh này với sữa chua là hoàn hảo cho một bữa trưa làm việc hoặc một buổi họp mặt gia đình. Hãy thử thêm một chút thịt xông khói vỡ vụn cho Variety! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời...
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...