Tôi đã làm việc tại một cửa hàng bánh sandwich làm cho những chiếc bánh sandwich rau này nhồi với dưa chuột, rau mầm, cà chua và bơ. Họ là một giấc mơ của một loại rau!
Thành phần
2 lát bánh mì dày
2 muỗng canh kem phô mai, làm mềm
6 lát dưa chuột
2 muỗng canh hoa cỏ linh lăng
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê giấm rượu vang đỏ
1 cà chua, cắt lát
1 lá rau diếp
Pepperoncini 1 ounce, thái lát
Bơ, nghiền
Hướng
-
Trải từng lát bánh mì với 1 muỗng kem phô mai. Trên một lát bánh mì, sắp xếp các lát dưa chuột trong một lớp duy nhất. Che với mầm, sau đó rắc dầu và giấm. Lớp lát cà chua, rau diếp và pepperoncini. Trải những lát bánh mì khác với bơ nghiền. Đóng bánh sandwich và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 33g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1024mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1006mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp khoai lang tốt nhất và khoai lang. Tôi đã làm cho nó sử dụng hết những gì tôi đã có trong tay và nó hóa ra ngon. Gia đình tôi rất thích nó và đó là một bữa tối nhanh chóng. Thời...
Món súp này rất dễ làm và có vị rất ngon. Bạn có thể trộn nó mịn hoặc để nó chunky. Bạn có thể đứng đầu với một búp bê kem chua hoặc sữa chua Hy Lạp đơn giản nếu bạn muốn. Tôi đã tạo ra công thức này...
Trẻ 4 tuổi của tôi yêu bánh tortillas với phô mai. Chỉ cần hai thành phần và một lò vi sóng là cần thiết cho bữa ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng này. Phục vụ với một ít món sốt cà chua để nhúng. Giờ...
Đây là một phiên bản không có gluten của công thức Cookie House Cookie. Con gái tôi đã ăn kiêng không có gluten trong 3 năm và trong thời gian đó tôi đã chuyển đổi nhiều công thức nấu ăn. Bạn không...
Cho dù bạn đang đóng gói một buổi dã ngoại hay chỉ là một bữa trưa văn phòng, bữa ăn Mason Jar này không chỉ giúp di động mà còn kiểm soát phần. Với sự tham gia của ba cây cầu rau bina hữu cơ và bánh...