Đây là một sự thích nghi với một quán bar hoàn toàn tự nhiên rất phổ biến, tự nhiên yummie và rất linh hoạt. Nó có vị như bạn đang ăn một thanh kẹo nhưng không có đường được thêm vào - đó là kẹo của thiên nhiên !! Bạn không cần đường vì nó đã ngọt ngào! Nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời để ăn vặt, lấy và đi bar !! Cũng thân thiện với trẻ em !! Thô và không làm bánh, không cần nấu ăn !!
Thành phần
1 cốc ngày băm nhỏ
cốc bơ đậu phộng
cốc dừa dừa
3 muỗng canh bột ca cao không đường
1 nhúm muối (tùy chọn)
Hướng
Đặt ngày, bơ đậu phộng, dừa, bột ca cao và muối vào một bộ xử lý thực phẩm. Che, và trộn cho đến khi mịn, khoảng 4 phút. Hỗn hợp sẽ rất dính.
Nhấn hỗn hợp vào chảo ổ bánh được lót bằng giấy sáp. Làm lạnh trong 30 phút. Lấy hỗn hợp ướp lạnh ra khỏi chảo và cắt thành 6 thanh. Bọc từng thanh trong giấy bạc và làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên
Để chắc chắn rằng các quán bar của bạn là những món ăn thực sự thô, hãy tìm bột ca cao thô tại cửa hàng thực phẩm đặc sản của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 19g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 467mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Crunchy Bok Choy được uống với vinaigrette đậu nành ngọt và lốm đốm hạnh nhân nướng, hạt vừng và mì ramen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Món salad cà chua cà chua này là một phần đệm làm mát đơn giản và tuyệt vời cho cà ri hoặc bất kỳ bữa ăn cay nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 cà chua...
Salad mùa hè này có hương vị cao nhưng ít calo. Nó được làm mới với một món bít tết hoặc thịt gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số...
Bánh sandwich Cuba lịch sử là bánh sandwich đặc trưng của Tampa. Thông thường, bánh sandwich được ép cho đến khi bánh mì giòn ấm và các thành phần kết hợp, nhưng chúng tôi sẽ thỏa hiệp với cách tiếp...
Salad gelatin có hương vị kem với dứa và cam quýt. Salad khoai mì cam này là một gia đình yêu thích vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng...