Đây là một sự thích nghi với một quán bar hoàn toàn tự nhiên rất phổ biến, tự nhiên yummie và rất linh hoạt. Nó có vị như bạn đang ăn một thanh kẹo nhưng không có đường được thêm vào - đó là kẹo của thiên nhiên !! Bạn không cần đường vì nó đã ngọt ngào! Nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời để ăn vặt, lấy và đi bar !! Cũng thân thiện với trẻ em !! Thô và không làm bánh, không cần nấu ăn !!
Thành phần
1 cốc ngày băm nhỏ
cốc bơ đậu phộng
cốc dừa dừa
3 muỗng canh bột ca cao không đường
1 nhúm muối (tùy chọn)
Hướng
Đặt ngày, bơ đậu phộng, dừa, bột ca cao và muối vào một bộ xử lý thực phẩm. Che, và trộn cho đến khi mịn, khoảng 4 phút. Hỗn hợp sẽ rất dính.
Nhấn hỗn hợp vào chảo ổ bánh được lót bằng giấy sáp. Làm lạnh trong 30 phút. Lấy hỗn hợp ướp lạnh ra khỏi chảo và cắt thành 6 thanh. Bọc từng thanh trong giấy bạc và làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên
Để chắc chắn rằng các quán bar của bạn là những món ăn thực sự thô, hãy tìm bột ca cao thô tại cửa hàng thực phẩm đặc sản của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 19g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 467mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cái gì đó tôi đã ném cùng nhau một ngày. Chuẩn bị rau trong khi mì ống nấu và bạn đã hoàn thành trong 10 phút. Tôi sử dụng các loại cà chua khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong...
Công thức nước sốt đỏ này cho nước sốt cà chua cơ bản đa năng là một trong những lời chúc thực phẩm được yêu cầu nhiều nhất của tôi. Bất cứ khi nào tôi làm nước sốt thịt, đây là cơ sở của tôi. Bạn...
Tìm hiểu làm thế nào để làm da quả mơ của riêng bạn với công thức này. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng thêm quả mơ, đặc biệt là khi cây của bạn tạo ra một vụ mùa bội thu. Apricots rất bổ dưỡng và...
Một món salad băm nhỏ Đông Nam Á bùng nổ với hương vị. Ngọt ngào nhưng tart. Bạn trai của tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi nhân đôi món salad này sau khi chúng tôi nói về nó tại một nhà hàng nổi tiếng ở...
Chia sẻ màu sắc đầy màu sắc này với jicama xé nhỏ được ném bằng một loại nước sốt cam quýt và gừng sau đó phủ đầy kẹo quả óc chó. Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 cốc bắp cải đỏ vụn 1...