Chúng được thiết kế để là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một số bí ngô. Ăn với bơ mật ong và xi -rô cây phong.
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
cốc lúa mì mầm
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
1 muỗng canh bột nở
Cốc sữa
cốc bí ngô xay nhuyễn
2 muỗng bơ tan chảy
2 muỗng canh dầu ô liu
Cup unweetened Applesauce
1 quả trứng
1 lòng trắng trứng
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Kết hợp bột mì, lúa mì, đường, quế, gia vị bánh bí ngô, nhục đậu khấu, muối và bột nở trong một cái bát. Để qua một bên.
Đánh bại sữa cùng nhau, bí ngô xay nhuyễn, bơ, dầu, táo, toàn bộ trứng và lòng trắng trứng. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bí ngô cùng với hồ đào.
Múc bột bánh trên sắt bánh quế đã được làm nóng trước. Nấu bánh quế cho đến khi vàng và giòn, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 26g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 711mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 243mg | 19% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món bánh pancake gia vị của tôi có quế, đinh hương và hạt nhục đậu khấu - các thành phần tôi thích thêm vào công thức nấu ăn của tôi. Tất nhiên, giống như bất kỳ công thức bánh kếp, bạn có thể thêm...
Dứa thêm một chút hương vị nhiệt đới cho sinh tố chuối dâu cổ điển này. Sử dụng trái cây đông lạnh cho một ly sinh tố băng giá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích! Thời...
Một loại bơ trái cây ngon để phết trên bánh mì ấm, bánh mì nướng hoặc bánh nướng, hoặc sử dụng nó trên bánh sandwich hoặc bánh xốp. Một cách đáng yêu để bảo tồn hương vị của mận địa phương để thưởng...
Đồ uống mặn xanh của tôi. Tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích trực tuyến, vì vậy tôi đã tự làm. Tôi sử dụng Vitamix 7500 và quay nó lên đến 7 hoặc 8 trong 35 đến 45 giây và nó mịn màng...