Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên.
Thành phần
2 khoai lang, bóc vỏ và cắt lát mỏng
1 muỗng bơ tan chảy
thìa muối
2 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ hai tờ nướng.
Sắp xếp các lát khoai lang trong một lớp duy nhất lên các tấm nướng. Khuấy cùng bơ, muối, đường nâu và quế trong một bát nhỏ; Chải lên lát khoai lang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh cong lên trên, khoảng 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một salsa được làm bằng watermelon và hành tây Vidalia. Để làm cho nó ít cay hơn, hãy loại bỏ tất cả các hạt từ ớt - hoặc bạn có thể sử dụng một lượng bằng nhau của một hạt tiêu nhẹ hơn như poblano. ...
Đây là bữa tiệc hoàn hảo để nói dối xung quanh. Nó mặn, hơi cay và chứa đầy hương vị thảo mộc sáng. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tối đa 2 tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Những loại bánh mì xì gà phyllo xay gia vị Ma -rốc này rất tuyệt với hummus ở bên cạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 24 xì gà...
Những loại rượu với nước chấm là tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc món khai vị. Tôi yêu các loại chuối, và tôi khao khát những lúc tôi mang thai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Dưa chua thì ngon miệng được vùi dập sau đó chiên. Công thức này cũng hoạt động tốt với các loại rau ngâm khác, như ớt ngâm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...