Lasagna này với thịt bò xay và mì lúa mì nguyên chất là một món ăn dễ dàng, nhưng nồng nhiệt.
Thành phần
12 mì lasagna lúa mì nguyên hạt
1 pound thịt bò nạc
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô, hoặc nếm thử
Teaspoon Tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (16 ounce) gói phô mai
cốc phô mai parmesan vụn
2 quả trứng
4 chén nước sốt mì ống cà chua
2 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì lasagna và nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, đặt thịt bò xay, tỏi, oregano, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và có màu nâu đều, khoảng 10 phút.
Trộn phô mai, phô mai parmesan và trứng với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đặt 4 mì cạnh nhau dưới đáy chảo nướng 9x13 inch; Trên cùng với một lớp nước sốt cà chua chuẩn bị, một lớp hỗn hợp thịt bò xay và một lớp hỗn hợp phô mai. Lặp lại các lớp hai lần nữa, kết thúc bằng một lớp nước sốt; Rắc mozzarella phô mai lên trên. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lasagna sủi bọt và phô mai đã tan chảy, khoảng 30 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai bắt đầu nâu, khoảng 10 phút nữa. Cho phép đứng ít nhất 10 phút trước khi phục vụ.
Nướng nana
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 19g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 999mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 361mg | 28% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò Barbacoa hun khói này có vị tuyệt vời trên burritos và tacos. Gia đình 8 người tôi đã phát điên vì nó, và 5 pound thịt này không đủ để thỏa mãn họ. Phải mất một thời gian dài để chuẩn bị...
Đây là công thức nước sốt cà chua tốt nhất. Chúng tôi đã có điều này vào mỗi thứ Tư khi tôi lớn lên. Thành phần bí mật là hạt nhục đậu khấu - chỉ là một nhúm. Thơm ngon! Phục vụ nó trên spaghetti. ...
Mùa săn bắn vào tôi mỗi năm và tôi thấy mình cần phải sử dụng một vài pound thịt nai để nhường chỗ cho cái mới. Những viên thịt nai này được phục vụ tuyệt vời trong Hoagies hoặc với mì ống và nước...
Món ăn tôm này là thứ tôi đã ném cùng nhau một đêm và gia đình tôi yêu thích nó. Nó thực sự dễ dàng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một yêu thích cũ của New England với bột ngô và mật đường. Đó là tốt nhất khi nóng ra khỏi lò hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng...