Lasagna này với thịt bò xay và mì lúa mì nguyên chất là một món ăn dễ dàng, nhưng nồng nhiệt.
Thành phần
12 mì lasagna lúa mì nguyên hạt
1 pound thịt bò nạc
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô, hoặc nếm thử
Teaspoon Tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (16 ounce) gói phô mai
cốc phô mai parmesan vụn
2 quả trứng
4 chén nước sốt mì ống cà chua
2 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì lasagna và nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, đặt thịt bò xay, tỏi, oregano, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và có màu nâu đều, khoảng 10 phút.
Trộn phô mai, phô mai parmesan và trứng với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đặt 4 mì cạnh nhau dưới đáy chảo nướng 9x13 inch; Trên cùng với một lớp nước sốt cà chua chuẩn bị, một lớp hỗn hợp thịt bò xay và một lớp hỗn hợp phô mai. Lặp lại các lớp hai lần nữa, kết thúc bằng một lớp nước sốt; Rắc mozzarella phô mai lên trên. Che các món ăn bằng giấy nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lasagna sủi bọt và phô mai đã tan chảy, khoảng 30 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng cho đến khi phô mai bắt đầu nâu, khoảng 10 phút nữa. Cho phép đứng ít nhất 10 phút trước khi phục vụ.
Nướng nana
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 19g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 999mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 361mg | 28% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Ở Ý, món súp tortellini này trong nước dùng gà được gọi là Tortellini en Brodo. Nếu bạn giữ tủ đông của bạn dự trữ, món súp này là một cú đánh để đánh lên sau một ngày dài tại văn phòng. Thời gian...
Món gà, khoai tây và hành tây dễ dàng này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...
Đóng gói với phô mai, nước sốt và mì ống, món thịt hầm nướng này cũng thoải mái như nó đang làm đầy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bạn có thể thay đổi phần 'cay' của món ăn này bằng cách bạn sử dụng nước sốt nóng. Nướng tuyệt vời hoặc nướng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Rang 3 gói này rất đơn giản và dễ dàng. Nó đã trở thành một yêu thích của gia đình. Đi tuyệt vời với một bên khoai tây nghiền hoặc qua gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...