Ở Ý, món súp tortellini này trong nước dùng gà được gọi là Tortellini en Brodo. Nếu bạn giữ tủ đông của bạn dự trữ, món súp này là một cú đánh để đánh lên sau một ngày dài tại văn phòng.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà ít natri
cốc nước
(16 ounce) gói bánh tortellini phô mai đông lạnh
1 cốc cải xoong băm nhỏ
2 hành lá, cắt lát
3 giọt nước sốt ớt đỏ nóng (tùy chọn)
2 muỗng canh phô mai romano nghiền
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Khuấy nước dùng và nước với nhau trong một cái nồi; đun sôi.
Khuấy bánh tortellini đông lạnh vào hỗn hợp nước dùng và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi Tortellini nổi lên đỉnh và làm đầy nóng, 6 đến 8 phút. Khuấy cải xoăn và hành lá vào hỗn hợp nước dùng và nấu cho đến khi cải xoong héo, khoảng 2 phút. Thêm nước sốt tiêu nóng.
Rắc phô mai Romano và hạt tiêu đen để phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể thay thế phô mai Romano bằng parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 335mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Gà được ướp trong nước sốt Piri Piri Piri cay, sau đó nướng trong công thức ức gà Piri Piri Piri Piri Piri đơn giản nhưng có hương vị này. Tôi thích phục vụ món này với nước sốt sữa chua mát mẻ và...
Pernil được nướng vai thịt lợn, dày dạn đến mức tối đa. Nó được phục vụ với gạo và đậu, salad, hoặc chuối ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian...
Dải thịt bò cắt mỏng ngon (Shawarma) với nước sốt tahini trong một chiếc bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Thịt bò cay nồng nhiệt này chỉ dành cho những người có thể xử lý nhiệt. Tôi thích làm nó trong nồi nấu chậm, nhưng nó cũng có thể được làm bếp trên cùng. Được phục vụ tuyệt vời trên khoai tây nghiền...
Đây là cách có hương vị để giải mã tacos của bạn và làm cho việc phục vụ chúng dễ dàng hơn một chút đối với bạn! Phục vụ kiểu món thịt hầm tacos, và đứng đầu chúng với toppings yêu thích của bạn ...