Ở Ý, món súp tortellini này trong nước dùng gà được gọi là Tortellini en Brodo. Nếu bạn giữ tủ đông của bạn dự trữ, món súp này là một cú đánh để đánh lên sau một ngày dài tại văn phòng.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà ít natri
cốc nước
(16 ounce) gói bánh tortellini phô mai đông lạnh
1 cốc cải xoong băm nhỏ
2 hành lá, cắt lát
3 giọt nước sốt ớt đỏ nóng (tùy chọn)
2 muỗng canh phô mai romano nghiền
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Khuấy nước dùng và nước với nhau trong một cái nồi; đun sôi.
Khuấy bánh tortellini đông lạnh vào hỗn hợp nước dùng và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi Tortellini nổi lên đỉnh và làm đầy nóng, 6 đến 8 phút. Khuấy cải xoăn và hành lá vào hỗn hợp nước dùng và nấu cho đến khi cải xoong héo, khoảng 2 phút. Thêm nước sốt tiêu nóng.
Rắc phô mai Romano và hạt tiêu đen để phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể thay thế phô mai Romano bằng parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 335mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Buffalo Chicken Pizza này là sự kết hợp ngon miệng của hai loại thực phẩm yêu thích: cánh gà Buffalo và pizza! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Đùi gà nhúng trong hỗn hợp nấm kem và vụn bánh mì, sau đó nướng cho đến khi màu nâu đẹp mắt. Tôi thích phục vụ món này với khoai tây nghiền hoặc gạo bơ, với bông cải xanh như một món ăn phụ. Thời...
Cách đây một thời gian, tôi đã thử một món nấm nhồi đáng kinh ngạc tại một nhà hàng Ý. Phiên bản này tận dụng lợi thế của gà được đặt trước để chuẩn bị nhanh hơn. Thực sự không có sự thay thế nào cho...
Một món mì ống ngon và dễ dàng là hương vị đầy đủ thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16...
Sử dụng nồi tức thì của bạn để làm món thịt và khoai tây đơn giản này mang lại sự thoải mái cho bàn của bạn chỉ trong một giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5...