Dải thịt bò cắt mỏng ngon (Shawarma) với nước sốt tahini trong một chiếc bánh tortilla.
Thành phần
Shawarma:
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt bò trên cùng, cắt lát mỏng
1 muỗng canh gia vị Shawarma
1 muỗng cà phê đất liền
thìa muối
Nước sốt Tahini:
Cup tahini
3 muỗng sữa chua đơn giản
chanh, nước ép
thìa muối
1 (10 ounce) Gói bánh tortillas bột lớn
2 cà chua, giảm một nửa và cắt lát
1 củ hành, cắt lát mỏng
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt bò, gia vị Shawarma, hạt tiêu và 1/2 muỗng cà phê muối; Nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi thịt bò có màu nâu và mềm, 3 đến 5 phút.
Đánh trứng tahini, sữa chua, nước chanh và 1/2 muỗng cà phê muối với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kem.
Trải 1 đến 2 muỗng canh nước sốt tahini ở trung tâm của mỗi bánh tortilla. Chia lát thịt bò, lát cà chua và lát hành tây đều giữa bánh tortillas. Cuộn tortillas.
Làm nóng trước một báo chí Panini theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nhấn cuộn bánh tortillas xuống phía xuống cho đến khi dấu vỉ nướng xuất hiện, khoảng 2 phút. Cắt mỗi bánh tortilla thành 4 đến 5 miếng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 637 | Calo |
| 36g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 637 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1122mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 274mg | 21% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 741mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Chicken Meatloaf này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh mì thịt thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh mì...
Món thịt gà và khoai tây tưới nước này thỏa mãn tất cả các vị giác của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu...
Các loại thảo mộc có hương vị và vụn bánh mì panko thêm một lớp vỏ tuyệt vời cho những lát đá cá bón dày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Bữa tối và bữa tối của Mexico dễ dàng, một nồi Mexico này được thực hiện trong khoảng 30 phút. Phục vụ với các topping khác như bơ và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25...
Yêu những thanh trượt này. Chúng cũng có thể được nấu trên vỉ nướng. Đầu với rau diếp và cà chua (tùy chọn). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng...