Yummy, súp lơ sành điệu. Rất dễ thực hiện với một cú đá nhỏ.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 cốc kem chua
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc thái hạt lựu hành tây
3 muỗng canh bơ tan chảy
2 muỗng canh ớt ớt đỏ hoặc nếm thử
thìa muối
cốc bánh mì panko
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm súp lơ và nấu không được che chắn cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp kem chua, phô mai cheddar, hành tây, bơ tan chảy, mảnh ớt đỏ và muối trong một món nướng. Trộn trong súp lơ. Rắc mẩu bánh mì lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế một sự lây lan bơ (như cân bằng thông minh (R)) cho bơ nếu muốn.
Thay thế 2 muỗng canh hành tây cho hành tây thái hạt lựu nếu được ưa thích.
Phô mai Parmesan thay thế cho phô mai cheddar nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 408mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 68mg | 340% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Savory và ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1 cốc lúa mạch đen 2...
Kabobs gà Teriyaki ngon. Tuyệt vời với cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 (6...
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...
Sous vide Carnitas rất hảo hạng, siêu ngon ngọt, caramen, giòn và thịt lợn kéo theo kiểu Mexico dễ dàng được làm trong bồn nước qua đêm! Trang trí với hành lá, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tuyệt vời Salmon sous vide ẩm tuyệt vời và hương vị. Chúng tôi thích cá hồi của chúng tôi ở phía vững chắc hơn, nhưng điều này có thể dễ dàng được điều chỉnh bằng cách giảm nhiệt độ nấu nếu bạn thích...