Yummy, súp lơ sành điệu. Rất dễ thực hiện với một cú đá nhỏ.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 cốc kem chua
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc thái hạt lựu hành tây
3 muỗng canh bơ tan chảy
2 muỗng canh ớt ớt đỏ hoặc nếm thử
thìa muối
cốc bánh mì panko
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm súp lơ và nấu không được che chắn cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp kem chua, phô mai cheddar, hành tây, bơ tan chảy, mảnh ớt đỏ và muối trong một món nướng. Trộn trong súp lơ. Rắc mẩu bánh mì lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế một sự lây lan bơ (như cân bằng thông minh (R)) cho bơ nếu muốn.
Thay thế 2 muỗng canh hành tây cho hành tây thái hạt lựu nếu được ưa thích.
Phô mai Parmesan thay thế cho phô mai cheddar nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 408mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 68mg | 340% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Từ Emilia-Romagna của Ý, polenta kem và đậu nam việt quất được nấu cùng nhau và sau đó chiên. Phiên bản đặc biệt này đến từ Modena, nổi tiếng với những chiếc xe thể thao và Luciano Pavarotti. Công...
Việc mặc quần áo của một con chó nóng suy đồi trên một phi lê cá hồi siêu lành. Dựa trên sự ngon miệng của một con cá hồi mù tạt, công thức này bổ sung thêm hương vị tươi sáng, tươi sáng liên quan...
Tôi đang tìm cách thử công thức của người khác cho xương thịt lợn, nhưng khi tôi không tìm thấy một thứ, tôi quyết định thêm của riêng mình. Một công thức phía nam Keep-You-Warm tuyệt vời cho mùa thu...
Công thức thịt lợn chua ngọt này là từ bà tôi của chồng tôi, là người Trung Quốc. Cô ấy dạy tôi cách làm công thức này - đó là cách Gramma làm những món ăn ngọt và chua cho đến khi cô ấy qua đời ở...
Mẹ tôi thường làm cho chúng tôi công thức này cho thịt gà và bánh bao khi chúng tôi lớn lên. Bây giờ tôi làm nó cho gia đình tôi và tất cả họ đều thích nó! Nó đơn giản nhưng ngon miệng. Thời gian...