Hãy thử món gạo nướng này cho một mẻ gạo trắng hoàn hảo được làm mà không cần bếp gạo. Một khi bạn thấy phương pháp này cực kỳ ngon và không thể ngu ngốc, bạn sẽ không bao giờ nấu gạo trên mặt bếp nữa.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cốc gạo trắng hạt dài
3 cốc gà
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
1 Pinch Saffron (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ và dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, 7 đến 8 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đặt gạo vào đĩa thịt hầm 9x13 inch. Thêm hành tây và khuấy cho đến khi gạo được phủ kỹ. Đặt món ăn lên một tấm nướng.
Kết hợp gà, muối, hạt tiêu cayenne và nghệ tây trong nồi. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Đổ hỗn hợp cổ phiếu lên gạo trong đĩa nướng và khuấy để kết hợp. Trải hỗn hợp đều dọc theo đáy chảo và che chặt bằng lá nhôm nặng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Lấy ra khỏi lò và cho phép nghỉ ngơi, phủ, trong 10 phút. Tháo giấy và gạo lông bằng nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 9g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 956mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 109mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại rau xanh hỗn hợp tươi là ngon. Quá trình rửa là phần quan trọng nhất đối với các loại rau xanh mềm, ngon. Đừng quên đường! Bạn sẽ có màu xanh lá cây hoàn hảo nhất nếu bạn làm theo chính...
Kỹ thuật này hóa ra ánh sáng đẹp mắt, gnocchi dịu dàng mỗi lần và cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn so với gnocchi dựa trên khoai tây cổ điển. Và dễ dàng hơn nhiều. Thêm vào đó, bạn có thể làm cho...
BRISKET và công thức hấp dẫn này là dễ dàng không thể tin được và hương vị. Đặt nó vào lò trong bốn đến năm giờ và quên nó đi! Ghép nối với khoai tây nghiền và đậu xanh xào cho một bữa tối sẽ nhận...
Quinoa siêu lành và siêu ngon với một cú đá Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 3 quả...
Đối với lễ Phục sinh năm nay, vì nó chỉ là chồng tôi và tôi, tôi quyết định thử một số nguyên liệu gà tây yêu thích của chúng tôi trong một nồi nấu chậm với ức gà tây đông lạnh. Kết quả rất ngon...