Món mì cá ngừ cổ điển này được ném với mì ống, đậu Hà Lan và pimentos trong nước sốt kem, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt với một lớp vỏ vụn giòn. Phục vụ với sự kết hợp rau quả đông lạnh yêu thích của bạn, tiếp theo là kem cho món tráng miệng.
Thành phần
2 chén mì trứng nấu chín nóng
2 (6 ounce) cá ngừ lon, thoát nước và bong tróc
1 (10,5 ounce) có thể kem súp cần tây của Campbell hoặc kem celery cô đặc 98% của Campbell
1 chén đậu Hà Lan nấu chín
Cốc sữa
2 muỗng canh pimentos xắt nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng canh bánh mì khô
1 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C).
Trộn với mì, cá ngừ, súp ngưng tụ, đậu Hà Lan, sữa và pimentos trong một món nướng 1 1/2-quart cho đến khi kết hợp tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.
Trong khi đó, trộn với vụn bánh mì và bơ tan chảy trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp.
Rắc bánh mì hỗn hợp vụn lên trên đỉnh của thịt hầm. Tiếp tục nướng cho đến khi topping có màu nâu vàng, khoảng 5 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế kem súp nấm cho kem cần tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 9g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 91mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 710mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản nạc của một loại thịt bò và bắp cải của Đức. Chúng đóng băng rất tốt, và được nhúng tốt trong mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Đây là một sự thay đổi trên parmigiana gà, và vì bít tết khối đã mỏng, nên không cần phải đập chúng, tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Salad dưa chuột Nhật Bản này nhanh chóng, sắc nét, mát mẻ và sảng khoái, với hương vị ngọt ngào. Bạn sẽ thích món ăn bên rau đơn giản đáng kinh ngạc này. Nó thậm chí còn tốt vào ngày hôm sau! Thời...
Món ăn nhanh, dễ dàng và thân thiện với ngân sách này sẽ mang lại một số sự tôn trọng xứng đáng cho ramen khiêm tốn. Hãy thoải mái thêm tôm hoặc gà còn lại, nếu muốn. Điều này sẽ phục vụ 6 như một...
Món ăn kem bên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ, cắt thành các khối 2 inch 1 (15 ounce) Jar Alfredo...