Bữa tối

Mì mì cá ngừ cổ điển

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Món mì cá ngừ cổ điển này được ném với mì ống, đậu Hà Lan và pimentos trong nước sốt kem, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt với một lớp vỏ vụn giòn. Phục vụ với sự kết hợp rau quả đông lạnh yêu thích của bạn, tiếp theo là kem cho món tráng miệng.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
1 (1 1/2-quart)

Thành phần

  • 2 chén mì trứng nấu chín nóng

  • 2 (6 ounce) cá ngừ lon, thoát nước và bong tróc

  • 1 (10,5 ounce) có thể kem súp cần tây của Campbell hoặc kem celery cô đặc 98% của Campbell

  • 1 chén đậu Hà Lan nấu chín

  • Cốc sữa

  • 2 muỗng canh pimentos xắt nhỏ (tùy chọn)

  • 2 muỗng canh bánh mì khô

  • 1 muỗng bơ, tan chảy

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C).

  2. Trộn với mì, cá ngừ, súp ngưng tụ, đậu Hà Lan, sữa và pimentos trong một món nướng 1 1/2-quart cho đến khi kết hợp tốt.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.

  4. Trong khi đó, trộn với vụn bánh mì và bơ tan chảy trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp.

  5. Rắc bánh mì hỗn hợp vụn lên trên đỉnh của thịt hầm. Tiếp tục nướng cho đến khi topping có màu nâu vàng, khoảng 5 phút nữa.

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế kem súp nấm cho kem cần tây.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

362 Calo
9g Mập
36g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 362
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 12%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 81mg 27%
Natri 497mg 22%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 5g
Protein 33g
Vitamin C 6mg 29%
Canxi 91mg 7%
3mg sắt 17%
Kali 710mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dễ dàng khoai lang souffl

Souffle khoai lang này luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi làm nó! Thật tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn và luôn luôn là một hit tại gia đình đoàn tụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...

Squash lò vi sóng

Squawave acorn squash để tăng tốc mọi thứ vào lúc ngủ trưa. Quá dễ! Ngoài ra, bạn kiểm soát lượng đường và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...

Gà nướng và xúc xích gumbo

Gumbo không cần phải khó! Thay vì từ từ nấu ăn và khuấy một roux cho những gì có vẻ như mãi mãi, hãy thử món gà và xúc xích này được nướng thay thế. Nó không phải là một lối tắt mỗi se, nhưng nấu nó...

Sắp rón thịt lợn với nước sốt xi -rô cây phong

Nhanh và dễ! Hai công thức nấu ăn với nhau để tạo ra một men xi -rô cây phong nguyên chất tuyệt vời cho sườn heo. Phù hợp với công ty trong đèn flash. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 28 phút...

Gà con buffalo mac và phô mai

Công thức Mac và Cheese Buffalo Gà này lần đầu tiên được giới thiệu với tôi tại sân bóng địa phương của tôi, và tôi nghĩ đó là một ý tưởng tuyệt vời! Đây là những gì tôi đánh bại. Ăn với gậy cần tây...