Món mì cá ngừ cổ điển này được ném với mì ống, đậu Hà Lan và pimentos trong nước sốt kem, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt với một lớp vỏ vụn giòn. Phục vụ với sự kết hợp rau quả đông lạnh yêu thích của bạn, tiếp theo là kem cho món tráng miệng.
Thành phần
2 chén mì trứng nấu chín nóng
2 (6 ounce) cá ngừ lon, thoát nước và bong tróc
1 (10,5 ounce) có thể kem súp cần tây của Campbell hoặc kem celery cô đặc 98% của Campbell
1 chén đậu Hà Lan nấu chín
Cốc sữa
2 muỗng canh pimentos xắt nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng canh bánh mì khô
1 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C).
Trộn với mì, cá ngừ, súp ngưng tụ, đậu Hà Lan, sữa và pimentos trong một món nướng 1 1/2-quart cho đến khi kết hợp tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.
Trong khi đó, trộn với vụn bánh mì và bơ tan chảy trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp.
Rắc bánh mì hỗn hợp vụn lên trên đỉnh của thịt hầm. Tiếp tục nướng cho đến khi topping có màu nâu vàng, khoảng 5 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế kem súp nấm cho kem cần tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 9g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 91mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 710mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Người làm hài lòng đám đông nhanh chóng và dễ dàng này là một công thức 3 chàng trai trẻ của tôi (tất cả dưới 5 tuổi) có thể giúp tôi chuẩn bị. Họ thích rắc phô mai và pepperoni và nhìn tôi cuộn nó...
Gà Murphy là một món hầm nướng và đầy hương vị được làm từ xúc xích Ý, đùi gà, khoai tây, nấm, ớt ngọt và cay trong một loại nước sốt tỏi ngon và rượu vang trắng. Thức ăn thoải mái của nó với một cú...
Đây là một công thức cá trê đen mà tôi có được từ một người bạn Cajun rất tốt, người gốc ở Lafayette, Louisiana. Gia đình thân thiện của anh ấy đã chào đón tôi trong nhiều năm trước, và chúng tôi đã...
Một ngày nọ, đã vội vàng và ném tất cả những thứ này vào nhau trong nồi nấu chậm. Khi tôi về nhà, tôi đã rất ngạc nhiên vì nó có vị như thịt bò Stroganoff đã tạo ra một cách khó khăn. Đơn giản hơn...
Đây là công thức rất cũ được mẹ chồng tôi đưa ra cho tôi. Phục vụ qua penne hoặc mì ống bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng...