Những loại gạo chiên tự làm tốt nhất bạn có thể làm! Thịt xông khói có thể là phi truyền thống, nhưng nó thêm một chút khủng hoảng. Điều này là tuyệt vời với thịt gà hoặc thịt bò.
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 cốc nước
3 quả trứng, đánh nhẹ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng cà phê dầu thực vật, chia
đập thịt xông khói, cắt thành dải
cốc nước tương
1 (10 ounce) gói đậu xanh đông lạnh, tan băng
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo, hãy đun sôi nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Trong khi đó, trứng mùa với muối và hạt tiêu.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu trong chảo rán nhỏ. Đổ trứng. Phủ đều phần dưới của chảo với trứng; Nấu trong khoảng 3 phút. Lật trứng, nấu thêm 1 phút và chuyển chúng lên một bề mặt mát mẻ. Để nguội, sau đó cắt thành những lát mỏng. Để qua một bên.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Muỗng còn lại 2 muỗng cà phê dầu vào chảo với mỡ thịt xông khói. Khuấy trong gạo nấu chín; Phá vỡ bất kỳ cụm và quăng để phủ dầu. Khuấy trong thịt xông khói, nước tương, đậu Hà Lan, trứng và hành lá. Khuấy và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 21g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 159mg | 53% |
| Natri 968mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần phải ngâm đậu xanh khô qua đêm cho công thức nhanh này, không có gluten và carb thấp hơn nếu bạn thay thế hạnh nhân xay hoặc bột hạnh nhân cho bột mì, như tôi làm. Tất cả những gì bạn cần...
Đây là công thức của tôi đối với công thức tôm mía Việt Nam cổ điển và nó hoạt động tuyệt vời! Phục vụ với nước chấm Việt Nam (Nuoc Cham) hoặc trộn nước sốt hoisin và nước sốt nóng Sriracha hoặc đồng...
Tìm thấy và thử phương pháp "Sear và Blast" này để nấu bít tết trong nhà và nó thực sự hoạt động tuyệt vời! Chắc chắn nhịp đập nổi bật bởi vỉ nướng khi nó 20 độ F bên dưới ở Minnesota. ...
Công thức này xuất hiện khi tôi cố gắng làm một món súp bắp cải tương tự như món được phục vụ tại một nhà hàng địa phương. Nó bây giờ là một yêu thích của gia đình. Tôi làm cho nó với một số lượng...
Nhồi ớt xanh với gạo và xúc xích trong nước sốt cà chua nhảm. Súp cà chua được sử dụng thay vì sốt cà chua. Rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...