Dừa giòn với hạt macadamia là một cinch để làm trong lò vi sóng!
Thành phần
1 chén dừa bong tróc
1 chén đường trắng
Cup xi -rô ngô
4 ounces hạt macadamia xắt nhỏ
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê baking soda
Hướng
Trải dừa đều trên một tấm nướng bơ.
Trong một bát an toàn vi sóng trung bình, kết hợp đường và xi-rô ngô. Lò vi sóng trên cao 3 phút. Khuấy trong đai ốc và lò vi sóng thêm 4 phút nữa. Khuấy bơ và vani và quay trở lại lò vi sóng trong 1 phút. Khuấy trong soda cho đến khi ánh sáng và hơi bọt. Đổ dừa vào chảo. Để nguội cho đến khi chắc chắn, 1 giờ. Phá vỡ thành từng mảnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 5g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 66mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 28mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những cookie cà rốt ngon, dễ nướng này được đóng băng với một loại bơ màu cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 23 phút Phục vụ: 30 Năng...
Smooth, và đầy nho khô, sô cô la, các loại hạt. Sooo tốt! Phục vụ: 12 Năng suất: 1 Bánh Bundt Thành phần Cup đóng gói đường màu nâu sẫm 2 muỗng cà phê bột ca cao không đường tách sô cô la bán kết 1...
Sô cô la phủ dừa và kẹo quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 15 Năng suất: 15 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ 2 pound đường bánh kẹo ' 1 (14...
Một điều trị mùa hè dễ dàng! Chúng tôi thích làm điều này từ quả mâm xôi đen phát triển ở sân sau của chúng tôi. Đối với trang trí, chúng tôi sử dụng bạc hà và pansies được trồng từ hạt giống. Bạn có...
Đây là một phiên bản nhẹ hơn của một gia đình cũ yêu thích. Nó được sử dụng cho sinh nhật gia đình trong hơn 30 năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...