Salad spaghetti lấy cảm hứng từ Trung Quốc này là công thức của tôi cho bất kỳ bữa tiệc hoặc potluck nào. Nó có thể dễ dàng được nhân đôi hoặc tăng gấp ba để phù hợp với một đám đông. Theo ý kiến khiêm tốn của tôi, đây là món salad mì ống hoàn hảo.
Thành phần
1 (8 ounce) gói spaghetti, bị hỏng làm đôi
6 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
3 muỗng nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc, hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 quả trứng luộc, giảm một nửa và cắt lát
2 tỏi tây, giảm một nửa và cắt lát mỏng
1 chén giăm bông nấu chín hoàn toàn
2 muỗng nước tương
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, khuấy dầu thực vật, nước tương, giấm, nước chanh, đường, muối và bột năm gia vị Trung Quốc trong một bát để làm mặc quần áo.
Để ráo mì spaghetti và đặt trong một bát lớn. Ngay lập tức đổ mặc quần áo lên mì spaghetti và trộn đều, vì vậy spaghetti ấm áp có thể ngâm nước sốt. Để nguội hoàn toàn, khoảng 1 giờ.
Trộn trứng, tỏi tây và giăm bông vào spaghetti lạnh và đặt sang một bên trong 1 giờ để các hương vị kết hợp. Nêm nước sốt đậu nành ngọt và nhiều bột gia vị Trung Quốc hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 603 | Calo |
| 33g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 603 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 231mg | 77% |
| Natri 2216mg | 96% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn ảnh hưởng châu Á này là đơn giản và ngon miệng! Phục vụ với gạo và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...
Các khối thịt bò ngon cung cấp nhiều loại hương vị và thường là người đầu tiên đi trong bất kỳ bữa tối nào của chúng tôi. Có thể được phục vụ trên một chiếc giường rau diếp, hành tây và cà chua với...
Tacos cá trắng đen với nước sốt bơ kem và xà lách trộn vôi. Phục vụ với nêm chanh và rau mùi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 6 tacos...
Ngô trên lõi ngô được nấu trong nước luộc với một ít đường và nước chanh cho ngô ngọt nhất, ngon nhất! Mẹ chồng tôi đã cho tôi công thức dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Vì vậy, dễ dàng và rất hương vị. Gợi ý của tỏi, hương thảo và parmesan với những đám cà chua tươi ngon. Lớp vỏ dưới gợi nhớ đến một chiếc bánh pizza sâu. Phục vụ điều này cho một bữa tối trong một...