Đồ ăn may mắn miền Nam-thoải mái!
Thành phần
6 ounce thịt lợn muối
8 cốc nước
Muối để nếm thử
2 bó rau xanh collard
Cup Cider Vinegar
4 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Đặt thịt lợn, nước và muối vào nồi kích thước trung bình. Đun sôi trên lửa vừa. Bỏ qua bất kỳ chất béo tăng lên hàng đầu. Giảm nhiệt độ xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Trong khi đó, chuẩn bị rau xanh. Loại bỏ các phần bị hư hỏng hoặc màu vàng của lá. Cắt đi các đầu cứng từ mỗi lá. Đặt rau xanh vào một cái thùng, và rửa kỹ cho đến khi nước rửa sạch bụi bẩn. Gấp mỗi chiếc lá làm đôi ở tĩnh mạch trung tâm của nó, gấp lại một hoặc hai lần nữa, sau đó cắt làm đôi.
Khuấy chuẩn bị rau xanh vào chất lỏng sôi. Để nhỏ lửa cùng nhau trong khoảng 1 giờ trên lửa nhỏ. Múc vào bát nông, và thêm giấm đường và rượu táo vào mỗi bát. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 23g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Parsnips, cà rốt, khoai tây đỏ và hành tây đỏ kết hợp với tỏi và hương thảo để làm món ăn ngon này cho bữa ăn của bạn. Nếu bạn không có hương thảo tươi, hãy sử dụng một loại thảo mộc tươi theo ý...
Đây là phiên bản của tôi của một món ăn posole mà chúng tôi từng phục vụ tại một nhà hàng Mexico mà tôi đã làm việc. Nó được yêu cầu một cách khá thường xuyên ở đây tại nhà dân và không bao giờ thất...
Tortellini nướng tuyệt vời với nước sốt siêu kem thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói...
Bánh gà dễ làm với vỏ bánh-Mọi người sẽ ngạc nhiên bởi các kỹ năng ẩm thực của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc nấu chín, ức...
Những miếng thịt lợn này giòn, ngon và mềm. Hoàn hảo cho một trong những bữa tối vào phút cuối. Thêm vào đó, dọn dẹp là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...