Đồ ăn may mắn miền Nam-thoải mái!
Thành phần
6 ounce thịt lợn muối
8 cốc nước
Muối để nếm thử
2 bó rau xanh collard
Cup Cider Vinegar
4 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Đặt thịt lợn, nước và muối vào nồi kích thước trung bình. Đun sôi trên lửa vừa. Bỏ qua bất kỳ chất béo tăng lên hàng đầu. Giảm nhiệt độ xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Trong khi đó, chuẩn bị rau xanh. Loại bỏ các phần bị hư hỏng hoặc màu vàng của lá. Cắt đi các đầu cứng từ mỗi lá. Đặt rau xanh vào một cái thùng, và rửa kỹ cho đến khi nước rửa sạch bụi bẩn. Gấp mỗi chiếc lá làm đôi ở tĩnh mạch trung tâm của nó, gấp lại một hoặc hai lần nữa, sau đó cắt làm đôi.
Khuấy chuẩn bị rau xanh vào chất lỏng sôi. Để nhỏ lửa cùng nhau trong khoảng 1 giờ trên lửa nhỏ. Múc vào bát nông, và thêm giấm đường và rượu táo vào mỗi bát. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 23g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad dưa chuột dễ dàng này là một yêu thích của gia đình mà mọi người đã được thưởng thức từ lâu. Dưa chuột cắt lát mỏng và hành tây được ném vào một vinaigrette ngọt và rối cho một món ăn...
Công thức đơn giản này cho mì ống với phô mai Cottage đến từ phía Ba Lan của gia đình tôi. Chúng tôi gọi nó là "pho mát và mì nhà tranh" hoặc "người đàn ông lười biếng." Đó là một...
Tôi đã làm bánh sandwich này bằng cách kết hợp 2 bánh sandwich yêu thích của tôi, và salad, cùng nhau. Kết quả là ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Một món thịt hầm florentine gà truyền thống của bạn rất dễ làm và chắc chắn làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Casserole này rất tốt, đó là điều đầu tiên tôi được yêu cầu làm mọi Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...