Ngô thưởng thức iii

Thời gian nấu: 90
Phần: 128

Tôi đã làm một số đồ hộp, và một người bạn đã chia sẻ công thức này với tôi. Tôi đã thêm 1 tép tỏi và sử dụng ít hơn 1 chén đường vì tôi bị tiểu đường. Bạn cần phải làm cho nó theo sở thích của bạn.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Thời gian bổ sung:
20 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
128
Năng suất:
2 quarts

Thành phần

  • 2 quarts hạt ngô ngọt

  • 4 cốc bắp cải xắt nhỏ

  • 1 chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 chén ớt chuông xanh xắt

  • 1 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ

  • 1 chén đường trắng

  • 2 muỗng canh mù tạt khô xay

  • 1 muỗng canh hạt cần tây

  • 1 muỗng canh hạt mù tạt

  • 1 muỗng canh muối

  • 1 muỗng canh củ nghệ mặt đất

  • 1 tứ quý giấm táo

  • 1 ly nước

Hướng

  1. Trong một cái chảo lớn, trộn ngô, bắp cải, hành tây, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, đường trắng, mù tạt khô, hạt cần tây, hạt mù tạt, muối, nghệ, giấm táo và nước. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 20 phút.

  2. Chuyển hỗn hợp vào các thùng chứa vô trùng. Niêm phong và thư giãn trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

19 Calo
0g Mập
4g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 128
Calo 19
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 0%
Natri 57mg 2%
Tổng số carbohydrate 4G 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 2g
Protein 1g
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 4mg 0%
Iron 0mg 1%
Kali 45mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Rau bina feta brownies

Điều này có thể được phục vụ như một món khai vị, nhưng tôi cá là bạn sẽ thích nó đủ để cắt thành những món lớn hơn và ăn sáng với trái cây, hoặc cho bữa trưa, với một món salad! Thời gian chuẩn bị...

07.03.2024
Tuna Mac
Tuna Mac

Một món thịt hầm dễ dàng sử dụng Mac-N-Cheese từ một hộp có hộp cá ngừ, nấm và vụn bánh mì trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...

Súp cà chua lạnh với kem phô mai parmesan

Rất dễ dàng để xây dựng món súp dựa trên cà chua tươi này, nhưng hương vị đáng kinh ngạc của nó phụ thuộc vào việc sử dụng dầu ô liu chất lượng hàng đầu và phô mai parmesan. Sử dụng cà chua rất chín...

Thịt viên lò nướng

Những viên thịt này được nướng trong nước sốt ngọt cho một bữa tối trong tuần ngon miệng. Con tôi yêu chúng. Phục vụ với gạo hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...

Bố xuống nhà bánh ngô và bánh mì thịt Jalapeno

Một loại bánh mì thịt homestyle ẩm ướt, ẩm ướt bao gồm vụn bánh ngô, ngô, jalapenos, phô mai pepperjack, hành tây, tỏi, v.v. Đây là một phiên bản nhẹ, ngon, cân bằng độc đáo các thành phần - bạn có...