Bánh mì ngô ngô này là thuần chay và không có lúa mì. Chúng tôi thích những thứ này với mứt hoặc mật ong. Yum!
Thành phần
3 muỗng canh hạt chia
1 cốc nước ấm
Cup Sucanat
Cup Agave Nectar
1 chén ngô
1 cốc bột đánh vần
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc hạt ngô đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf.
Ngâm hạt chia trong nước ấm trong một cái bát trong 5 phút; làm khô hạn.
Trộn hạt chia trong máy xay cho đến khi mịn; Thêm Sucanat và Agave Nectar. Trộn hỗn hợp một lần nữa cho đến khi mịn.
Rây ngô, bột đánh vần, bột nở và muối vào một bát trộn lớn. Thêm hạt ngô đông lạnh và hỗn hợp hạt chia vào hỗn hợp ngô; Khuấy và đổ vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 25 đến 30 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 2g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 334mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Việc sử dụng cho xi -rô đơn giản là vô tận và phiên bản đại hoàng này mang lại hương vị độc đáo và ngon miệng cho bất cứ điều gì bạn thêm vào. Trộn 1 đến 2 ounce vào nước lấp lánh, trà đá, rượu sâm...
Những chiếc bánh nướng xốp táo nhỏ này rất ngon và lành mạnh cho bữa sáng hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 48 Năng suất...
Đây là thay đồ yêu thích của chồng tôi. Bên cạnh các món salad, anh ấy thích sử dụng nó như một món nhúng để ăn atisô. Nó là dễ dàng để làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2...
Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình vào sáng Giáng sinh. Các hương thảo thêm một hương vị đặc biệt mà mọi người dường như thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Đây là bánh mì zucchini chanh ngon nhất mà tôi từng nướng hoặc nếm. Công thức đến từ một người bạn của mẹ tôi. Cô ấy tiếp tục nói về cái bánh mà cô ấy đã làm trong khi cô ấy đang đến thăm. Sau khi...