Bánh mì ngô ngô này là thuần chay và không có lúa mì. Chúng tôi thích những thứ này với mứt hoặc mật ong. Yum!
Thành phần
3 muỗng canh hạt chia
1 cốc nước ấm
Cup Sucanat
Cup Agave Nectar
1 chén ngô
1 cốc bột đánh vần
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 cốc hạt ngô đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf.
Ngâm hạt chia trong nước ấm trong một cái bát trong 5 phút; làm khô hạn.
Trộn hạt chia trong máy xay cho đến khi mịn; Thêm Sucanat và Agave Nectar. Trộn hỗn hợp một lần nữa cho đến khi mịn.
Rây ngô, bột đánh vần, bột nở và muối vào một bát trộn lớn. Thêm hạt ngô đông lạnh và hỗn hợp hạt chia vào hỗn hợp ngô; Khuấy và đổ vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 25 đến 30 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 2g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 334mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này mang đến một tác phẩm kinh điển Giáng sinh từ một công thức mà mẹ tôi sẽ làm hàng năm. Bánh mì đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút...
Biến thể hơi cay của súp hoành thánh. Nấu các hoành thánh trong nước thay vì nước dùng giúp giữ cho nước dùng rõ ràng. Hân thực tươi hoặc đông lạnh có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Những chiếc bánh nướng này rất nhanh và đơn giản. Họ chỉ có ba thành phần và sản xuất bánh nướng nhẹ. Các bong bóng trong soda chanh làm cho chúng tăng lên. Không cần phải chà bơ như trong công thức...
Những món bánh taco mini ngon này là một bữa tiệc yêu thích. Lớp vỏ là một loại bánh tortilla và các quiches bao gồm thịt bò xay, gia vị taco, phô mai cheddar, ô liu đen và kem chua. Thời gian chuẩn...
Đây là công thức của mẹ tôi cho nước sốt nam việt quất với bourbon. Mỗi năm, cô sẽ làm cho nó cho một cuộc đấu giá. Nước sốt của cô thường được bán với giá $ 12,00 mỗi bình 8 ounce! Cranberries Tangy...