Những món bánh taco mini ngon này là một bữa tiệc yêu thích. Lớp vỏ là một loại bánh tortilla và các quiches bao gồm thịt bò xay, gia vị taco, phô mai cheddar, ô liu đen và kem chua.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò nạc
chén hành tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc ô liu đen thái lát
cốc nước
2 muỗng canh nước sốt nóng
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
4 (10 inch) Tortillas bột
cốc kem chua
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin 12 cup với bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt bò và hành tây trong một cái chảo lớn, không dính trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy trong nước sốt cà chua, ô liu, nước, nước sốt nóng, trứng và gia vị taco; trộn đều.
Cắt mỗi bánh tortilla thành 3 vòng bằng máy cắt bánh quy tròn 4 inch. Lắp một vòng vào mỗi cốc muffin đã chuẩn bị và đổ đầy từng loại hỗn hợp thịt 1/4 chén. Đầu với kem chua và phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 617mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ghubarb là một yêu thích của trang trại đối với tôi. Tôi mang nó về nhà bằng phương tiện cho ùn tắc và xi -rô. Mẹo: Tìm kiếm các thân màu đỏ ruby. Mứt này sẽ ngon nếu được làm bằng thân cây màu xanh...
Tôi thích sử dụng nước ướp này trong khi nướng. Bạn có thể muốn che lưới nướng bằng giấy thiếc để giữ gà không dính. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách...
Phục vụ bữa ăn nhảm nhí này với bánh mì tỏi giòn và rượu vang đỏ cho một bữa tối thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Thời gian nướng: 25 phút Thời gian đứng: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Các món súp tàng Thái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Pound không xương, thịt gà không da 3 muỗng canh dầu thực vật...
Tacos giòn và mềm làm cho một cặp đôi tuyệt vời. Taco mềm, xếp lớp với hỗn hợp đậu và phô mai, hoạt động như một cái đệm để giữ vỏ taco giòn, chứa đầy thịt taco và toppings, không bị vỡ. Đó là niềm...